フェイシャルヨガインストラクターの chie です
健康の為、食事をアプリで管理しています
でもどうしても毎日接取量を確保するのが難しい
ものがあります
それは
ビタミンA
レバー
や人参
に多く含まれます
最近脱サプリメントも目指していて悩んでました
でもあったんです
毎日手軽に食べられるもの
あまりの美味しさに紹介せずにはいられない
ドライマンゴー
生よりドライの方が栄養価高いです
しかも無添加
砂糖不使用
しっかり甘くて美味しい
噛みごたえがあるので満足感あります
ただしカロリー高めなので食べ過ぎ注意
ビタミンA以外にも豊富な栄養価が含まれます
興味のある方は調べてみてね