「怒ってもいいんだよ」って誰かに言われたら、ほっとしませんか？

📕インスピレーション力の教科書 をシェアします‼️📕

「ちゃんとしなきゃ」
「感情的な人って子どもっぽい」
「怒ったら嫌われそう…」

そんなふうに、気づかないうちに

“怒らない自分”

を演じていませんか？



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でもね、怒りって「間違ってる！」「それは違う！」っていう、大切なセンサーなんです。


押し殺しても消えてなくなるものじゃないから、むしろ自分の中で腐ってしまって、ある日突然、関係のない誰かに爆発してしまう…そんなこと、ありませんか？


もちろん、感情のままに怒鳴ったり、相手を傷つけたりするのは、望ましいことではありません。



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でも、それと「怒ってはいけない」は、
まったく別の話です。


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怒るという感情は、「大事なことに気づいた証拠」であり、「境界線を守る力」でもある。


「ここまではOK。でも、それ以上はNG。」そんな自分の価値観を守るために、怒りが必要になることだってあります。


だからこそ、大事なのは“怒らないこと”じゃなくて、“怒りをどう伝えるか”。


たとえば、「それってちょっと違うと思います」って、丁寧に伝えるだけでもいいんです。



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自分の正直な気持ちに気づき、
少しだけ言葉にしてみる。

それだけで、
関係性が大きく変わることもあります。


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あなたは、優しくて、思いやりがあって、誰かを傷つけたくない人だからこそ、怒りに戸惑うのかもしれません。


でも、あなたの怒りは、あなたが「大切にしている何か」の証拠です。


それをちゃんと認めてあげてください。


そして、あなたの想いを、あなたらしく伝えていってくださいね。


それができるあなたは、きっと、すごく素敵です。