今年中にジムも行きたいと思っていたのでかなり満足です(o^^o)
ちょうど今年の1月からジムへ通い始めて気づいたら5キロ痩せてました。
痩せたいよりもストレス発散する為に行っていたので、私にとってはかなりラッキー！
食べることを我慢したくなかったので特別なことはしてないですが、やはり体重が増えそうな時は体で分かる様になりました。
胃が大きくなる時？が自然と分かる様になるんです。
体内部の変化に敏感になればリバウンドもしません。
何事においてもですが、楽して上手くいくことはまず無いし、継続は必要です。
結果が自信となっていき、次の目標が増えてきます。
私が体感したように、誰かにも体感してもらえたら嬉しいです。
おやすみなさい🌟