こんにちは！かれんです
2023年に未婚で出産した34歳♡
鹿児島でグラフィックデザイナーと
ヨガインストラクターをしています
このブログでは、
＊シングル新米ママの日常
＊テキパキした日々の行動
＊学びや気づき私の恋愛観
などなど、
自由きままに綴っていきます
よろしくお願いします♡
毎日少しずつ成長している！
こんにちは！かれんです
先日、娘のみれいちゃんが
生まれて100日を迎えました！
おめでとう！
おむつアートやってみたら
ご機嫌で動きが可愛い
↑新生児の時にブカブカだった服が
足つんつるてん！大きくなったなぁ
3月3日は初めてのひな祭り♡
実家に帰って、簡単ではありますが
お食い初めとひな祭りをしました
着々と成長している！
私も成長している
＊＊＊
自分を整えたい。
何をすると整うか？
私はヨガをすると自分が整います。
呼吸や瞑想、動くことも。
ただ出産してから常に思考がよぎる。
体も硬い。自分の体じゃないみたい。
上半身は硬く、下半身は筋力がない。
いかんいかん！！！！
またインストラクター業ができるのか？
体は動くのか？
よし、自分のために練習をしよう！
というわけで、
自分のお家ヨガレッスン動画を
YouTubeへ上げることにしました。
今日で5日目。
3日坊主は乗り越えました！
全然再生回数回ってないし
なのに低評価もつく、
でもいいんです。自分のためだから。
私が心と体を整えるためにヨガをする
お友達や生徒さんも見てくれたらなお嬉しい♪
だから楽しい、気分が上がる
100日続けてみよう
ゴール設定が明確だと、出来るんだ。
口癖、話すスピード、笑顔、ポーズ、
周りに映るものなどなど、
あとから見返すのも面白いの
ポーズの目標としては、
・ダウンドッグで踵がつくようになる
・180度開脚できるようになる
・シルシアーサナやる
体の目標としては
・お尻周りのお肉を産前に戻す
・腹筋を縦に線入れる
それができるようになるには
どんな動きが必要かな？
今の私の体からできること
体が硬いと感じている人でもできること
そうすると、調べようという行動になる
理想の状態を思い描くと行動できる！
ヨガのことを考えると整ってくる
ワクワク♡
それでは今日はこの辺で♪