カンカン照りですね🌞🌴🌺✨
気を付けないと本当に熱中症になりそう
皆さま、どうぞお気をつけください🙏
さて
Twitterに色々と呟いているのですが🐦🩵
今日こんなような事を書きました⬇️
ちょっと言葉足らずだったので付け足します。
過去の出来事や他人の事とか含め凄く覚えてる人ってたまにいるよね。
話した本人がとうに忘れてるような事まで細かく｡
素晴らしい記憶力があるのに停滞する人は、考えの中が重く膨らむと進むのに馬力がいる、だから疲れ、結果として留まることになる、ただそれだけ｡
流れをスムーズにしてあげれば、その人はその能力を最大限に活かせるだろう✨
裏山😆
⬆️ココまで。
しかしですね
これは根本的な解消にはならないんですよね
むしろ一時的な緩和に留まる
だって、それは
その人の気質みたいなものじゃないですか
流れが緩やかになりはしても
またちょっとのストレスなどで思考の流れは
スピード上げて走り出してしまう
自分の考えや周りの意見や態度に連れ去られ
しんどい人は
スピード上がるだけじゃなくて
酷い場合はネガティブな思いが全方向に広がっていきますよね
それに足を取られ
ずっと同じところに停滞している、
ように感じられ
どんどん苦しくなる
ヨーガセラピーでも（ヨガを利用したセラピー）
心身症になる人は思考のスピードが早い人
そのスピードを緩やかにしてあげることで
様々な心身症が回復方向に向かうと言われています
しかしですね
常に根本解消をお伝えしている私は
そこを超えていって欲しいと常に思っているんです
なぜなら
思考というのは
お天気と同じ感じで
勝手に生まれては勝手に消えていきますよね
自分で作り出してる訳じゃないんですよ
そうなんです、
思考って自分で作ってるものじゃないの🥸
（もっともっと詳しくみていくと結果としてその思考回路になってる訳なので自分でやったとも言えますが、故意に作れるものじゃない。この辺りは講座で詳しく説明しています。）
自分で作れるなら
ネガティブな思いに振り回されることなんてないもんね
思考のコントロールは
実は不可能なんです
（でも絶望しないでね！皆それは同じで、もちろん何とかできますから😆）
スピードは何とかできても
コントロールしようと思ったら
元々の心配性などの気質を持って生まれてきた人は
自分の思考を見張って
よっぽど気張ってなきゃいけない
思考のコントロールなんて
骨折り損のくたびれもうけ😂
頑張らなくていいよ〜♪
さっきまでドーナツのこと考えてニヤニヤしてたのに
あっちゅーまに
過去のことが頭に浮かんでイライラ怒りを感じてる
何もなくても考えってお猿さんみたく
あっちの枝からこっちの枝へと
脈略なく進んでいく
それが思考ってものです
それは個人である私たちには
誰にもコントロールできるエリアではないんですよね
じゃあどうすればいいのか！？
ずーっと楽に自分の思考と付き合える見方があるから
安心してちょーーぃദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
ただ
これは、でも、
本気でやるかやらんか
それにかかってるから
やんなきゃ何も変わりません
自分の思考を超えてみていく
思考を眺めてるもう一つの視点に気づいてますか？
気づいてください
その視点から見渡してみてください
自分の思考が見えますね👀
ということは
自分というのは思考ではない
という事に気づけましたか？
自分の思考を眺めているのが
本当の自分です
は？
ナニイッテマスカ？
笑笑😂😂
いえ冗談抜きで
とても大事なこと話してます
自分の思考を観ている自分の視点に立つと
思考と自分の間に隙間（ゆとり、距離）が生まれます
そのゆとりが思考の流れに巻き込まれない余裕をもたらしてくれます✌️🤗
どんなノウハウより
このゆとりが何よりあなたを楽にしていってくれますよ〜
すぐに出来るものではないかもしれませんが
できるようになると
本当にずーっと自分が楽になります🤗
でも、それがなかなか簡単には出来ないと言う方には
ヨガがオススメなんです🧘♀️
体を使っている間思考のスピードが緩む
というのと同時に
自分を客観視するのがとても上手くなっていきます
ヨガのポーズをしている間は
常に体を外側から見つめるので
知らぬ間に客観視が身につくのです😆
定期的にヨガをしていると
思考のスピードが緩んでいる時間が多くなりますよね
その時こそチャンスで
そこでしっかりと言葉でもって自分自身にアプローチしていくと
自分の思考に振り回されなくなります
ヨガは他のスポーツやストレッチと違い
自分の内側に起こる変化を常に感じることがメイン
私の学んだヨガでは
ポーズの形について先生からあれやこれやと指導を受けた記憶がありません🙄
形ではなく
常に内面にアプローチ
だから鏡なんて無くて、体が硬いウンヌン言うたことがない
鏡みてたら内側みるのが疎かになるもんね
スワミシータは本当に何も言わなかった。
でも、バリエーションの見本みたいな感じで
体がちっこくて柔らかい日本人代表、皆の前でナタラージャやらされた😂🤣
えーと🙄
話を戻します😂
思考を楽に観れるようになるまで
ヨガを楽しむのも一つの手と思い
ヨガとカウンセリングの講座を
リニューアルして作りました😊
自分で言うのもなんですが
リニューアルした講座
めっちゃオモロいし楽しいわ😂😆🎵
画面越しにワーワー言いながらやらせてもらってます✋
ヨガが他のスポーツやストレッチと違うところは
体どころかこの世界に満ち満ちてあるプラーナにアプローチしているところ
体にあるツボよりもっと細かいマルマを緩やかに刺激し
本来の流れを取り戻していきます
体って本当に面白くて
滞りがちな感情や気分が何なのか教えてくれたりするんですよね
そんな小難しいこと抜きにしても
ヨガのポーズで呼吸を整えることで
少なくとも
本来の自分の持つ流れを知ることができる
思考が走りがちな方には
ヨガでもって体からのアプローチはとても有効なんです🤗
ヨーガセラピストの養成講座もさせて頂いています❤️🩹
ヨーガでのセラピーは、
体に不自由がある方でも、寝たきりの方でもできるヨガのアプローチ🤗💗
じんわりゆったりと伝わるヨガのアプローチは
一気に効く何かとは違って
じっくりとしっかりと自分に根付いてゆきます☺️
実は私
たぶん知り合いの中の誰よりも
いわゆるHSP気質( ˙³˙)⇝💕
はい✋
マジで
マジで🙋♀️
だけど自分がHSPって思ったことは一度もありません☺️
ホンマ私って重度の統合失調症だった母の娘やなーって思うよ〜😂
母のように幻聴や幻覚の中にい続け、自分自身にサヨナラするまではいかないにしても
私の思考の広がりのスピードは物凄いもので
ついでに超Sensitive、サイキック？(って何度も言われた)
自他の内側、外側、その他のエリア、ほんの少しの動きに超超敏感に反応してますから😂
要らんもんまで死ぬほどみえて来る
もうね麻痺させなきゃやってらんなかったの🤣
まぁー！だから観ましたね！
😂
自分のそれをとにかくとことん観てました！
とことん！
眺め倒した！🤣
結果として今はこんなお仕事させて頂けてます🤗
自分の能力は自分しか活かせません
どうか与えられた力を御自身にとって良き方向に使って差し上げてくださいね💕︎
応援させて頂きますꉂꉂ📣
各種講座やセッションを通して
こういった事をとことん詳しくお伝えしております☺️
御一緒いただけましたら幸いです🙇🏻♀️💗
一生ものの楽ちんヨガとカウンセリング講座のご案内とお申込フォーム
近々、定期的なクラスも開催予定です😊
まだ詳細は未定ですが
こちらはグループワークになります🍀*゜
決まり次第ご案内させて頂きます😊
長々とお読みいただきありがとうございます(՞ .ˬ.՞)"
暑い夏が本格的に始まりましたが
どうぞお身体いたわりながら良き時間をお過ごしください🙏🎵🙇🏻♀️
心理カウンセラー
カウンセラー養成講師
ヨガセラピスト
貴美（たかみ）🙏なますてー💗
