アーサナヨーガ講座🧘♀️
初回限定価格は、
もう間もなくお申込締切りとさせて頂きます❕
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アーサナとはヨガのポーズのことです。
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(日本では一般にヨガと発音しますが、本来の発音はヨーガと伸ばします。どちらも同じ意味です😄よく尋ねられますので記しておきます🙌💕)
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難しいことやしんどいことはいたしません😄
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御自身のためのアーサナをお伝えすると同時に、
インストラクターとして教えるためのティーチングもお伝えいたします🧘♀️
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安全第一でアーサナをして頂くために
注意点や
体調や年齢にあわせた軽減法なども
わかり易い言葉でご説明させて頂きます🙏
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健常者の方だけでなく、
障害者の方や、高齢者の方にも楽しんでして頂けるアーサナヨーガや呼吸法やほぐしやマントラなど💕
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他にもチャクラのお話や、
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少しですが、
セルフカウンセリングやヴェーダについても触れさせて頂こうかと思っています✊
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アーサナヨーガ、
軽く説明するだけでも⬇️⬇️こんなええ感じ✨
ほんの一例にすぎませんが、
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健常者の方には"自分に気付く"練習ができたり、身体のメンテナンスができる場、
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たとえば知的障害者の方にとっては思いっきり自由に体を動かせる場所、
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高齢者の方には、外との繋がりを持ち体の硬化の予防ができたり 一石二鳥以上の機会、
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そして、インストラクターにとっては、それら全ての喜びを共に感じられる幸せな機会でもあるかな〜
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なんて私は感じたりします😊
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まっだまだ魅力は山盛りありますが😆
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体を柔らかくするのがアーサナではありません。
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自分に気付くことができるからこそ人は成長していくことができますよね。
逆に言うとそれがないと、なかなか成熟の機会は得られなかったりします(*^^*)
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たとえば、カウンセリングだと話しにくい人が、
アーサナクラスを受けることでお話を始めてくださったり。。💕
よくある事です(*^^*)
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体が緩むというのもありますが、アーサナを通して 御自身を客観視できるように自然となるんですよね☺️💕
なので話せるように 自然となる(ˊᵕˋ*)
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そしてピンポイントでマルマというツボのようなところを締めて緩めることで、自然の摂理で ほおっておいたら固まっていくばかりの体のメンテナンスを簡単にやってのけてくれます🍀*゜
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カウンセラーにとっては、クライアントさんに来て頂くための入り口としてめっちゃ有効に使えるツールでもあります。
まぁまぁ万人向けですし🙄
カウンセリングっていうと引かれたりするけどヨーガならやりたいってみんな言うんだよね😂😂みんなって誰😂
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その上、その上？🙄、
もちろん御自身の体のメンテにもなります♡
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私がお伝えするシヴァナンダヨーガの特徴は
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セラピー効果が高い
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ポーズとポーズの合間にお休みのポーズがある
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基本的な12のポーズ
(頭頂のチャクラから順にアプローチ)
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最初と最後にお休みのポーズ
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マントラ
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基本的な3つの呼吸法
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ざっくりですが、こんな感じです😊
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一つ一つのポーズの
肉体的・精神的・スピリチュアリティ的側面からの説明もさせて頂きます🙋♀️
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アーサナヨーガは
ものの見事に
体と心が繋がってるのを見せてくれますよぉ😚💕
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基本はZoom利用でのグループ開催となりますが、
どうしても日程のあわない方には動画もご用意します。
アーサナに関しましては、できる限り個別でお伝えしたいと思っております💘⭐
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時間的には約30時間ほどかな🙄
延長の場合ありです🙇🏻♀️
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今回初めての開催につき
初回限定価格となっております😄
一般の方 23万円
講座生さん 20万円
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ちょっとヨガしてみたいなーなんていう方にもオススメです。
初心者さんも大歓迎です😄😄
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たぶん皆さんが想像されてるのと
だいぶ違うと思います🙄😆
私が運動苦手なので、
易しい優しいアーサナヨーガです〜（๑⃙⃘・ㅅ・๑⃙⃘ ）
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お気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m
この価格での開催は最後となります。
初回限定価格はもう間もなくお申込締切りとなりますので、ご興味おありの方はお早めにどうぞ〜（๑⃙⃘・ㅅ・๑⃙⃘ ）💕💕
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ヨガしてる写真がこれしかありません〜😂
長年してたらこうなっただけで、
私は本当にホンマに運動苦手の運痴さんなんです😆😂
