ダースベイダー症候群
（命名:Mayumi 笑笑）
深い呼吸しましょう
グラウディングを心掛けよう
って聞くと
なんだか大儀そうな呼吸をし始める方がいらっしゃいます
ヨーガで言えば
喉から音を出すウジャイー呼吸のような
正にダースベイダーのような😂😂
Mさんからこんな写真が送られてきた😂😂
私のセッションを受けてくださる方も
「呼吸が苦手です」
「呼吸が浅い気がします」
って言われる方が多いです
「呼吸が分かりません」って方も😂😂
いや、分かります
よく分かります
私も知らない頃は呼吸なんて意識もしてなかったし…
ヨーガ始めるはるか昔やね🙄
そういえばそんな感じやったね🙄
いま思い出した🤣
呼吸って人間にとって
一番大切で必要なもの
これがなかったら死んでしまいますよね
呼吸＝私
みたいなもんです
(これは最後までお読み頂けたら益々腑に落ちると思います)
この大切な呼吸が浅いとか
正に呼吸と共にあるグラウディングが弱いとかって
「私が私で在ること、私で生きる」ことを
自分自身が受け入れてない状態
そしてそれと同時に
呼吸を浅くすることで
「外からの何かで自分を満たして貰いたい」
と表現しているのです
つまり
「満たされていない私・認められていない私」
こんな思いを潜在意識に持っています
長ーくなるので端折りますが😂
これって
「愛されていない」＝「愛されたい」ってこと
全ての両極は同時に存在しますからね
愛されたい(満たされたい)＝満たされていない私
これは外から満たすしかねー‼‼
って人間って考えちゃうんです😂
（皆がみんなそうじゃないけど）
でもね
困ったことに満たされたら困るのーー
満たされたら愛情がもらえないと思ってるから
そう信じてるから
小さい頃、風邪ひいたり病気したりしたら
お母さんや周りの人が心配してくれて
優しくしてくれたでしょ？
(うちは怒られたけどwww)
（他にもパターンあるけど割愛www）
そんな感じで
弱ってる（呼吸の浅い）私でいれば
何かが誰かが満たしてくれる
って信じて頑張って
呼吸の浅い、グラウディングの弱い自分を続けています
ダースベイダーのような👾
煩い呼吸的な呼吸を
また出すwww
だって！
「自分の力で立つ（生きる）」
なんて怖いから
怖すぎて見たくもないから
✻✻✻
たくさん吸い込もうとしますが
しっかりグラウディングをしようとしますが
そもそもの自分が
「満たされていない・認められていない」を
持っているので吸えないし
そもそも吸いたくないの
吸えたら困るもん
快適に呼吸できてグラウディングもしっかりしたら
私、困る…………
困るので
呼吸の浅い自分を
グラウディングできない自分を
自ら選んでいます
自ら
みずから
3回言うたwww
自分で選んでるから
自分でやめられる
いつでも
やめようと決めさえすれば
そこから行動が変化してゆきます
徐々に徐々に
そこでまた怖くなったりして
戻っちゃうのがホメオスタシス
それでも‼‼
変わりたいって本気で思ってる人は
自分のそれに打ち勝てるよ
勝つとかいうとモヤモヤするかな🙄
乗り越える、ならOK？😄😂🐐🐐
それはもう本当に自分で決めるしかないのです
まずは自覚が必要なのです😄
つまり気付くこと
そんな自分に気付くこと
それから
よぉく呼んでね
そう声に出して読んでください
「私には力がある、私には私を守り生かす力がある」
と唱えまくり
ご自身に力を取り戻してください
外からの満たすなんて
実はできないんだよね
自分が自分を満たしたら
外からのものが受け入れられる
こんな順番です
自分ひとりじゃ怖くなるのも当たり前です
それは未知の世界だから
でもこんなの読んでるってことは
もうそろそろ抜け出したいなって思ってる自分を
どこかで感じているからじゃないでしょうか
Mayumiさんもいつも発信してくださってるし
私もできる限りでお伝えしております
あなたにはあなたとして生きる力があること
自分で変えて選んで行動していくしかないこと
実は、「知ればいいだけ」
だったりします😄
今までのやり方で上手くいかなかったってことは
やり方が違ってたってこと
やり方を変えようってこと
明日から始まるMayumiさんの英語でチャクラ講座
その中でも少しそんなお話を
させて頂こうと思っています
どうぞよろしくお願いいたします
長くなりますが〜
ここからは
実際の呼吸のお話‼‼
ぜひ！お読みくださいっ<(_ _)>
皆さん
自分ができないことに戸惑ったりして
中には混乱気味で来られたりしますが
全然おかしいことじゃないです
ただ
知らないだけです😄
呼吸ってどんなものか
グラウディングってどんなものか
いやバカにしてるんじゃなくてー
私たちって「知らないだけ」のことがほとんどなのです😄
知ればいいだけ
知れば知らないは消えていきます
戸惑いも消え、あとは、ただやるのみとなります😄🎶
さて
ダースベイダー症候群www
（命名:Mayumi🤩🤣）
これ読んでいただいて
卒業して頂きたい👏( ˊᵕˋ )🎓
まずは呼吸ってどういうものなのか？
これはヨーガで言われるプラーナヤーマからは
少ぉし離れたお話
プラーナヤーマについてはまた詳しく( ´ ▽ ` )
私たちが普段している呼吸について
知ってあげないと
実際のところプラーナヤーマにもたどり着けません
呼吸っていうと
「鼻から空気を吸って鼻から吐くこと」
って感じで想像しますよね？
もう少し知ってる方だと
「空気を吸って肺に酸素を取り込み、
二酸化炭素を血中から取り出して吐き出す」
くらいはご存知ですよね
しかーーし
これでは呼吸に対しての知識50%くらい🤩
呼吸って全身でしてます
呼吸って体の隅々まで浸透していくものなんですよ〜❣
これ
私の呼吸セラピーセッション受けてくださる方には
いの一番にお伝えしております❣
おります…🙄
おりましたっけ？🙄🤣
初っ端から話盛り上がりすぎてアカンねん🤣
言うてない人ごめーん！請求してー🤣
失礼しました😅
では。
ずーーーっと
ずーーーっと
生まれてから今まで
何も頼まなくても
呼吸してくれてる
ご自身の体のこと、貴重な呼吸の働きのこと
ここで少し知ってあげてください😄
口から吸った酸素は肺へと入ります
肺で毛細血管から心臓へ送られます
ここまでが「肺呼吸」です
酸素はそこから動脈を通って脳や内臓、腕や足など、
体の隅々へと送られます
その先で血管はどんどん細くなり
ついに酸素は細胞の隙間へ
そして細胞内へと入ります
これが「細胞呼吸」😆
細胞のひとつひとつが呼吸をしているのです❣
細胞内へ入った酸素は、
胃腸で吸収された栄養とともに
エネルギーを生み出す原料になったり
脂肪やタンパク質の分解を助けたりします
その副産物として出てきた二酸化炭素が
再び毛細血管から肺へ戻り
血管から放出されて呼気として体外へと出される訳です
ここまでの一連の流れが本来の意味での「呼吸」
つまり本当に本気で
全身で呼吸しているのです
本来なら
細胞の隅々まで酸素を届ける呼吸は自然にできるはず
しかし
現代人のほとんどが酸素不足の浅い呼吸しかできず
それが習慣化してしまっているというのが現状
さぁ
ここで
「自分を満たす自分の呼吸を掴む」ための
ポイントをお伝えします
呼吸って見えないでしょ？
酸素も二酸化炭素も見えないですよね？
だから
今 書いたような「知識」をもとに
イメージしてみてください😄
これは妄想じゃないですよー❣
実際にあるものの働きを動きを感じる
＝イメージです
実在してるけど見えない
それを感覚で追ってみる
わかる範囲でいい
ただ！
感じ取れなくてもいいので
感じ取ろうとしてみます！
この努力は必要です❣
人によりペースは異なりますが
少しずつ少しずつ
掴めるようになります😄
だってそこにあるから
あなたは
そこに在ります
確かに在ります
誰に認めてもらわずとも
確かに在ります
呼吸として
意識として
あなたがなければ
世界も在りえない
その呼吸が
いつもいつも教えてくれている
あなたという人の存在
存在価値
命の美しさ
自分で自分は満たせます
実は常に満たされている
外に求めようとするから
自分は足りてないって思うから
呼吸が浅くなる
足りてない、のではなく
常に満たされているということを
知らないだけ
気付いていないだけです
呼吸に気付いて
自分を満たしている自分に
満たされている自分に気付いて
知識を智慧に
そこから
本当の意味でのクリエイトが
始まるよ😄🐙🐐❤️
凄いの来たヽ(ﾟ∀ﾟ✨✨✨✨
めちゃくちゃ端折り気味で書きましたー！
もっと詳しく知りたい方は
Mayumiさんのお力添えで生まれた
【Cosmic呼吸セラピーセッション】
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自分で自分を知り整えるためのセッションです❣
【ご案内】
本来の自分を知り
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モニターさん第３弾募集します❣😆
～自分との繋がりを取り戻そう!!〜
■cosmic呼吸セラピーセッション■
ずーっと自分というものが分からずに生きていました
ヨーガに出会っても
どんなに心の勉強をしても
宇宙の法則を勉強しても
自分って一体なんなんだ？
どれが自分なんだ？
私って何？
なんでこんなに困惑してる？
なんで自分なのに分からない？
笑えるんだけど何か違う
常に身体に不調がある､何故？
とかって思いながら生きてました
いろーーーんな事して
自分を探しました
さ迷ってくたびれて
でもやっぱり諦めきれずに
自分を探求し続け
ようやく
ようやく
自分って
自分って
なんだよコレかーい！？！！
前から知ってたやーん
みたいな感じで
今もずっと自分と再会し続けています😆
面白いよね！
人間の仕組みって！！😆😆
自分を知って味わって楽しめるようになった私が
習得してきた様々なアレコレを
カウンセリング＆セラピーでもって
セッションさせて頂き
自分に気付いて頂きます❣
今の自分のこと
本来の自分のこと
見てみたくありませんか？😄
セッション、これがですね🙄
人によって色んな思い出し方があるので
今回は個別のカウンセリング＆コキュウセラピー
しかもやっぱり一度でコロンと変わるものは
あまり無いと思うので
最初っから連続で受けて頂こうと思い
連続セッションとして御提案させて頂きます( ´ ▽ ` )ﾉ
✻自分がよく分からない方
✻自分と繋がるってどういうこと？
✻外側にばかり意識が囚われ疲れて
自分なんて構ってる暇無いという方
✻人に合わせてなきゃ怖いって思う方
✻何か違う気がするんだけど何が違うのか分からない方
✻家族との関係でしんどい思いをしてる方
✻人間関係が重くて仕方ない方
✻呼吸が浅く快適でない方
✻自分の呼吸や体感が分かりにくい方
✻肩こり､腰痛が酷い方
✻生理のトラブルがある方
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こんな感じでお悩みの方にオススメです😄😄
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一年を迎えました！！
感謝があふれて止まんない（ㅜㅁㅜ）
私、人間だった！
😂😂
Mayumiさん❤️
皆さま
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Mayumiさんのブログ
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