本日2記事目です(´▽｀)ﾉ♪♪
１つ目の記事は
ちょっとアホっぽい私でしたｰｰ
今はこんな私も
本当にまぁ色々なことで悩んで悩んで
悩んでいました
よくもまぁ、そんなに…ってくらい
その中の主たるものの１つが
摂食障害
もはや…
なぜだかよくわからないけど…（ ・(ェ)・）
ちょっとだけドキドキする
でも、やっぱり伝えたい
私の思い綴ります
こんにちは(´▽｀)ﾉ
＊心屋認定心理カウンセラー
＊シバナンダヨガインストラクター
たかみです
摂食障害って
言えなかった
摂食障害
言ったら、汚いって思われる
家族や友達に嫌われる
摂食障害？
そんなことしてんの？
あんなことしてんの？
って幻の声が聞こえてくる
摂食障害
言ってしまったら
情けない自分が
更に可哀想な自分になって
更に一人になってしまう
怖い…
ただでさえ一人なのに
更に一人を感じることになる
摂食障害の自分は
無価値だと信じて生きていた
生きている価値のない人間だと
摂食障害の自分を責めて責めて生きてた｡｡｡
そんな「無価値なワタシ」が
心屋仁之助さんを知り
心屋塾に出会ってから
どんどん変容していった｡｡｡
今は
「楽しい」を感じられるし
昔より甘えられるし
本音が言えるし
嬉しいこと、楽しいことの方が多くなった
悲しいこともある しんどいこともある
だけど
それをキチンと感じられる自分になれたことが
嬉しくて嬉しくて仕方ない｡｡｡
長年抱え込んだ思い
心の開放、気付き、変容
そして、
そこから生まれたメッセージ
綴ってゆきます｡｡｡
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
もう、コレ以上
一人はイヤだ！！
でも
誰にも知られたくない
変な目で見られるなんて
もう懲り懲り
でも、苦しい
でも、悲しい
誰かにすがりたい…
誰か助けて
誰かここから連れ出して
誰か私の摂食障害の記憶の部分を消して!!
って、いつも心の中で
叫んでる
一人｡｡｡
誰と会っても一人｡｡｡
モヤのかかった私の世界
助けて
誰か助けて
ねぇ
話を聞いて
私に気付いて
ねぇ！！
「本当はしんどいのか」って聞いて欲しい
変な目で見ないでよ！！
ほっといて！！
私を見ないで！！
こんな私でごめんなさい
こんな私を許してください
ごめんなさい、私が悪い
ごめんなさい、全部私のせい
こんな気持ちの繰り返し
ただ 自分の中だけで繰り返す｡｡｡
誰にも届かない
誰にも届けようとしなかった
自覚し始めてから約20年以上…
暗い暗い闇の時間
長く寒い、何にも見えないトンネルの中
楽しい出来事もあった
でも、心と体はいつも疲れていた
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
仁さん(心屋仁之助さん)のことを知って
心屋塾に通い始め
言えなかった気持ちを
一つずつ
言葉にしてみた
誰かにじゃなくて
ただ言葉にしてみた、最初は
最初は何も感じなかった
心がまだカチカチだったから
でも、何故か仁さんに惹かれていた
なんか知らんけど楽しそうなあの笑顔に
だから疑いながらも続けた
そして、多分
もう諦めたくないって思ってる自分がいた
少しずつ剥がれていく心のよろい
そこから生まれてくる感情
言葉にした時に生まれる感情
そこから出来るだけ逃げずにいた
今までとは違う感情が体からわき出してくる
今までとは違う言葉が勝手に出てくる
それらを止めない
恥ずかしがらない
判断せずにいる
『もう自分を責めなくていい
そっか、辛かったね、私
ここまで、よく頑張ったよ、私
えらかったね、私
って、
摂食障害の自分にマル付けてあげる
自分の中の
歯を食いしばって
こぶしを握りしめて
丸くなって全てを閉じてる自分に
もうそんなに力まなくていいよ
って言ってあげる』
でも！！
そんなこと
なかなか受け入れられない
そんなこと言ってもムリ！！
そんなことで何が変わるの!?
そんなことしたって私が悪いものは悪い!!
あの人が怒ってることに変わりはない!!
それは変わらない！！
そんなことしたら私はこのままダメになる
感情と向き合ってからも
こんな繰り返しが続いた
けれど
しんどくなっても
途中で逃げてしまっても
向き合い続けた
そこには
聞いてくれる人がいた
受け入れてくれる人がいた
そして
本当に伝えたかった人に届けることができた
ただ伝えた
恥ずかしいし、情けないし
怖かったけど伝え続けた
そしたら
なんか知らん間に
変わり出してた
やっぱり怖くなって戻ったりした
それも、それすらも
伝えた
勇気を出して
受け止めてくれる人がいた
私にも
受け止めてくれる人がいた
一番言いたかった人にも言えるようになった
でもやっぱり落ち込む
戻ってしまったようで
悲しかった
それも言葉にして伝えた
ずっと付き合ってくれる人がいた
そんな繰り返しをしているうちに
以前とは違う自分になってることに気付いた
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
そうして気付いた
「摂食障害」が問題なんじゃなかった！！
摂食障害を患うことで何を伝えたかったのか
何を訴えたかったのか
摂食障害自体が「問題」なのではなかったんだ！！
摂食障害は単なるサイン
心の歪みに気付くためのサイン
ここが本当のスタートライン
摂食障害が教えてくれてる
心の本当の声 思い込み 考え方の歪み
気付いて、「直す」スタートライン
仁さんが今朝のブログにも書かれていました
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
摂食障害だって
幸せになっていいんだよ
摂食障害だって
思いっきり笑っていいんだよ
摂食障害
こんな言葉に振り回されなくていいよ
どんな病気も同じ
何かを伝えてくれている
どうか一人にならないで
楽に呼吸できる日が来るよ
楽に心から笑える日は来るの
もう許してあげよう
もう解放してあげよう
大切な自分を
どんなあなたも
間違いなく愛されている
間違いなく素晴らしい
嘘じゃない！！
自分の行動や感情で
自分の素晴らしさは何も変わらない
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
あなたは弱くなんかない
そうまでしても自分の感情を伝えたくて
そうまでしても自分を生きようとしてる
感情を伝える「強さ」を
その時は持てなかったかもしれない
でも、あなたは弱い人じゃない
ただ、その時に「強さ」を出せなかっただけ
そして
人間は弱い生き物
一人じゃもろくて潰れそうになる
だから、伝えあい、あたためあい
支え合う
あなたの弱さもあっていい
そこにあるあなたの弱さは悪じゃない
弱い自分が悪いなんて思わなくていい
あなたがあなたを守っている
そうしてないと
あなたは苦しみに耐えられなかった
そうする以外に
訴える術が見つからなかった
いつもみんなに責められているような気持ちにならなくていいんだよ
みんなに怒りの気持ちを持つ自分を
責めなくていいんだよ
すごく心が敏感なの
人よりずっと繊細
そして
自分が大好きなの
感情を味わうと
どうにかなりそうなぐらい
心が苦しくなる
食べること
食べるのを拒否すること
それらを利用して
感情を味あわなくていいようにする
そうすることで
自分を守ろうとする
そうしないと
暴れる感情に
ぺちゃんこにされるかもしれない
人間ってスゴいよね
だけどねぇ
責めちゃうんだよね…
大丈夫、あなたは心は正常です
確かに心として
きちんと機能している
だからこそ、
そうすることで自分を守ってたんだ
そんな自分に大きなハナマルつけてあげよう
大丈夫、あなたには必ず道がある
大丈夫、受け止めてくれる人が必ずいる
光の指す方を
一緒に探そう
心屋塾に通い、様々な感情と向き合い
打ち明ける中で
私が変容してゆきました
胡散臭く聞こえるかもしれないけど
優しい あたたかい やわらかい
愛情がいっぱいあること感じています
大笑いしている自分がいます
これは自分自身へのメッセージ
そして
このメッセージが
摂食障害で苦しんで悩んでる方
必要な方に
届くといいな｡｡｡と思っています
一歩踏み出す
そして，また一歩
進んでないように見えて進んでる
勇気と覚悟
これからも少しずつ
私が感じてきたこと
体験してきたこと
綴っていこうと思います
今のこのアホっぽい楽しい私を通して
毎日、何かしら大笑いしている私を通して
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
間もなく
カウンセリング開始いたします
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
しなやかに 自由に 気高く
にゃんともラクに生きるハッピーライフ
今日もたくさんの幸せ感じられますように
＊心屋認定心理カウンセラー
＊シバナンダヨガインストラクター
たかみ
(夢のように思えていた「友達とご飯写真」が、
どんどん増える)
宝物の仁さんのサイン
もうゆったり自由に生きていいよ～♡
ねっ
今日も最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
たくさんの感謝を込めて。
１つ目の記事は
ちょっとアホっぽい私でしたｰｰ
今はこんな私も
本当にまぁ色々なことで悩んで悩んで
悩んでいました
よくもまぁ、そんなに…ってくらい
その中の主たるものの１つが
摂食障害
もはや…
なぜだかよくわからないけど…（ ・(ェ)・）
ちょっとだけドキドキする
でも、やっぱり伝えたい
私の思い綴ります
こんにちは(´▽｀)ﾉ
＊心屋認定心理カウンセラー
＊シバナンダヨガインストラクター
たかみです
摂食障害って
言えなかった
摂食障害
言ったら、汚いって思われる
家族や友達に嫌われる
摂食障害？
そんなことしてんの？
あんなことしてんの？
って幻の声が聞こえてくる
摂食障害
言ってしまったら
情けない自分が
更に可哀想な自分になって
更に一人になってしまう
怖い…
ただでさえ一人なのに
更に一人を感じることになる
摂食障害の自分は
無価値だと信じて生きていた
生きている価値のない人間だと
摂食障害の自分を責めて責めて生きてた｡｡｡
そんな「無価値なワタシ」が
心屋仁之助さんを知り
心屋塾に出会ってから
どんどん変容していった｡｡｡
今は
「楽しい」を感じられるし
昔より甘えられるし
本音が言えるし
嬉しいこと、楽しいことの方が多くなった
悲しいこともある しんどいこともある
だけど
それをキチンと感じられる自分になれたことが
嬉しくて嬉しくて仕方ない｡｡｡
長年抱え込んだ思い
心の開放、気付き、変容
そして、
そこから生まれたメッセージ
綴ってゆきます｡｡｡
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
もう、コレ以上
一人はイヤだ！！
でも
誰にも知られたくない
変な目で見られるなんて
もう懲り懲り
でも、苦しい
でも、悲しい
誰かにすがりたい…
誰か助けて
誰かここから連れ出して
誰か私の摂食障害の記憶の部分を消して!!
って、いつも心の中で
叫んでる
一人｡｡｡
誰と会っても一人｡｡｡
モヤのかかった私の世界
助けて
誰か助けて
ねぇ
話を聞いて
私に気付いて
ねぇ！！
「本当はしんどいのか」って聞いて欲しい
変な目で見ないでよ！！
ほっといて！！
私を見ないで！！
こんな私でごめんなさい
こんな私を許してください
ごめんなさい、私が悪い
ごめんなさい、全部私のせい
こんな気持ちの繰り返し
ただ 自分の中だけで繰り返す｡｡｡
誰にも届かない
誰にも届けようとしなかった
自覚し始めてから約20年以上…
暗い暗い闇の時間
長く寒い、何にも見えないトンネルの中
楽しい出来事もあった
でも、心と体はいつも疲れていた
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
仁さん(心屋仁之助さん)のことを知って
心屋塾に通い始め
言えなかった気持ちを
一つずつ
言葉にしてみた
誰かにじゃなくて
ただ言葉にしてみた、最初は
最初は何も感じなかった
心がまだカチカチだったから
でも、何故か仁さんに惹かれていた
なんか知らんけど楽しそうなあの笑顔に
だから疑いながらも続けた
そして、多分
もう諦めたくないって思ってる自分がいた
少しずつ剥がれていく心のよろい
そこから生まれてくる感情
言葉にした時に生まれる感情
そこから出来るだけ逃げずにいた
今までとは違う感情が体からわき出してくる
今までとは違う言葉が勝手に出てくる
それらを止めない
恥ずかしがらない
判断せずにいる
『もう自分を責めなくていい
そっか、辛かったね、私
ここまで、よく頑張ったよ、私
えらかったね、私
って、
摂食障害の自分にマル付けてあげる
自分の中の
歯を食いしばって
こぶしを握りしめて
丸くなって全てを閉じてる自分に
もうそんなに力まなくていいよ
って言ってあげる』
でも！！
そんなこと
なかなか受け入れられない
そんなこと言ってもムリ！！
そんなことで何が変わるの!?
そんなことしたって私が悪いものは悪い!!
あの人が怒ってることに変わりはない!!
それは変わらない！！
そんなことしたら私はこのままダメになる
感情と向き合ってからも
こんな繰り返しが続いた
けれど
しんどくなっても
途中で逃げてしまっても
向き合い続けた
そこには
聞いてくれる人がいた
受け入れてくれる人がいた
そして
本当に伝えたかった人に届けることができた
ただ伝えた
恥ずかしいし、情けないし
怖かったけど伝え続けた
そしたら
なんか知らん間に
変わり出してた
やっぱり怖くなって戻ったりした
それも、それすらも
伝えた
勇気を出して
受け止めてくれる人がいた
私にも
受け止めてくれる人がいた
一番言いたかった人にも言えるようになった
でもやっぱり落ち込む
戻ってしまったようで
悲しかった
それも言葉にして伝えた
ずっと付き合ってくれる人がいた
そんな繰り返しをしているうちに
以前とは違う自分になってることに気付いた
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
そうして気付いた
「摂食障害」が問題なんじゃなかった！！
摂食障害を患うことで何を伝えたかったのか
何を訴えたかったのか
摂食障害自体が「問題」なのではなかったんだ！！
摂食障害は単なるサイン
心の歪みに気付くためのサイン
ここが本当のスタートライン
摂食障害が教えてくれてる
心の本当の声 思い込み 考え方の歪み
気付いて、「直す」スタートライン
仁さんが今朝のブログにも書かれていました
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
摂食障害だって
幸せになっていいんだよ
摂食障害だって
思いっきり笑っていいんだよ
摂食障害
こんな言葉に振り回されなくていいよ
どんな病気も同じ
何かを伝えてくれている
どうか一人にならないで
楽に呼吸できる日が来るよ
楽に心から笑える日は来るの
もう許してあげよう
もう解放してあげよう
大切な自分を
どんなあなたも
間違いなく愛されている
間違いなく素晴らしい
嘘じゃない！！
自分の行動や感情で
自分の素晴らしさは何も変わらない
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
あなたは弱くなんかない
そうまでしても自分の感情を伝えたくて
そうまでしても自分を生きようとしてる
感情を伝える「強さ」を
その時は持てなかったかもしれない
でも、あなたは弱い人じゃない
ただ、その時に「強さ」を出せなかっただけ
そして
人間は弱い生き物
一人じゃもろくて潰れそうになる
だから、伝えあい、あたためあい
支え合う
あなたの弱さもあっていい
そこにあるあなたの弱さは悪じゃない
弱い自分が悪いなんて思わなくていい
あなたがあなたを守っている
そうしてないと
あなたは苦しみに耐えられなかった
そうする以外に
訴える術が見つからなかった
いつもみんなに責められているような気持ちにならなくていいんだよ
みんなに怒りの気持ちを持つ自分を
責めなくていいんだよ
すごく心が敏感なの
人よりずっと繊細
そして
自分が大好きなの
感情を味わうと
どうにかなりそうなぐらい
心が苦しくなる
食べること
食べるのを拒否すること
それらを利用して
感情を味あわなくていいようにする
そうすることで
自分を守ろうとする
そうしないと
暴れる感情に
ぺちゃんこにされるかもしれない
人間ってスゴいよね
だけどねぇ
責めちゃうんだよね…
大丈夫、あなたは心は正常です
確かに心として
きちんと機能している
だからこそ、
そうすることで自分を守ってたんだ
そんな自分に大きなハナマルつけてあげよう
大丈夫、あなたには必ず道がある
大丈夫、受け止めてくれる人が必ずいる
光の指す方を
一緒に探そう
心屋塾に通い、様々な感情と向き合い
打ち明ける中で
私が変容してゆきました
胡散臭く聞こえるかもしれないけど
優しい あたたかい やわらかい
愛情がいっぱいあること感じています
大笑いしている自分がいます
これは自分自身へのメッセージ
そして
このメッセージが
摂食障害で苦しんで悩んでる方
必要な方に
届くといいな｡｡｡と思っています
一歩踏み出す
そして，また一歩
進んでないように見えて進んでる
勇気と覚悟
これからも少しずつ
私が感じてきたこと
体験してきたこと
綴っていこうと思います
今のこの
毎日、何かしら大笑いしている私を通して
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
間もなく
カウンセリング開始いたします
◯°●○°◯●°○◯°●○°●°○●○°°◯○●°○◯°°●◯°●○◯°
しなやかに 自由に 気高く
にゃんともラクに生きるハッピーライフ
今日もたくさんの幸せ感じられますように
＊心屋認定心理カウンセラー
＊シバナンダヨガインストラクター
たかみ
(夢のように思えていた「友達とご飯写真」が、
どんどん増える
)
宝物の仁さんのサイン
もうゆったり自由に生きていいよ～♡
ねっ
今日も最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
たくさんの感謝を込めて。
