フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
まさに梅雨真っ只中
こう毎日雨ばかりでは
気持ちもダウンしますね
まして、九州地方は豪雨で
大変な被害が出ました
一日も早く元に戻られることを
祈るばかり
自粛期間ではありましたが
レッスンは細々と続けておりました
そこでの話し
報道などでステイホームとあり
皆さんお宅に篭ることが増えました
しかし皆さん何処かが悪いわけではない
それでなくでも現代人は慢性的に運動不足
そこへ篭っているというと
普段の活動量は激変します
ステイホームとは言えど中で
ジッとしていることではなく
他者との接触を避けましょうということ
ところが皆さんさらなる運動不足から
不調が起き始めまして
運動不足に起因すると思われる
ギックリ腰や痛みの方が来られました
さあ少しでも歩くことをおすすめします
出来れば毎日小刻みに少しで良いので
たまに長くやると痛めてしまうので
ステイホームで眠ってしまった身体を
少し起こしてあげましょう
暑い暑い夏はもうすぐそこまで
身体の循環を促すためにも
軽いウォーキングなどで
身体のめぐりを促進しましょう
その節もソーシャルディスタンスは
守りましょうね
