フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤章利です
台風の影響もあってか
急激に暑さがなくなり
朝晩など冷えてきました
毎度のことですが
私たちの身体はオールシーズン対応ですが
その切り替えは衣替えのようにはいきません
身体は自然に季節の移り変わりをとらえ
そのモードを暑さ対応型から
寒さ対応型へと変化を始めています
今がまさにその真っ只中
身体のシステムを変えるためには
かなりのエネルギーを使います
また、その為に時として
急激な睡魔がやってくることもあるようです
適度な休養と十分な栄養がないと
その切替は長引いてしまいます
特に今年はコロナ禍でのストレスがあり
ベーシックに疲れ気味の方が多いので
無理しないよう心がけてください
