フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
全国的に梅雨入りし始め暑い日も出てきました
冷たいものが嬉しいと感じているかもしれません
湿度の高い時など汗ばむような時もちらほら
この汗の身体の冷却機能はとても優れています
そこで気をつけたいのが冷えすぎなのです
もう暑さを気にするようになり
服装もそれなりになっているので
発汗により身体が冷えているのです
前回の時にも少し触れましたが
我々の身体は体温を一定に保つことで
正しく活動できるようになっているのです
真夏であれば発汗効果で体温をある程度下げ
恒温効果が期待できます
しかし今はまだそこまで暑くはないので
より冷えてしまっているのです
半袖で出ている腕や、
首筋などに触れてみてください
ヒヤッとするほど冷たいことがあります
電車なども冷房を始めているようですので
体感されている方もいると思います
冷えることで血圧の急激な変化、
また、筋緊張などから
頭痛を発生してしまう事もあります
スカーフなどを首に巻いたり
少し温かいものを摂ったりして
この季節ならではの防寒に気を使ってください
通りすがりにご挨拶した日向のトラ猫くん
