フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
昨日関東ではかなり寒くなりました
私達の身体は
真夏モードから、真冬モードまで
対応できるようになっています
とはいえ昨日のようないきなりの寒さに
スイッチを切り替えるように
モードを変える事はできません
つい数週間前までは暑い日々でした
体感的に温度が下がる度に
"心地よい"
と感じる夏のモード
私達の脳の中ではまだその名残りがあり
気温がかなり低い状態にあっても
それを"心地よい"と錯覚してしまい
身体にとって悪影響の出てしまうほどの
冷え状態になってしまうようです
この冷えによって、
免疫力の低下から風邪気味になったり
喘息の発作が出てしまったり
ギックリしてしまったり
そういう方からの問い合わせも
いただきました
それでも身体は外気温の変化に
敏感に反応し対応しようと
頑張っています
まだ時期的に早いし
本格的な寒さになったとき
どうしていいのかわからないからと、
防寒を躊躇してしうことは
あまり良いことではないようです
暖かさに
"心地よい"
と感じるまでは
少し早めの防寒をお勧めします
きっと寒さ本番の頃には
体内環境も寒さへの準備が整い
万全の冬モードになります
くれぐれもお気をつけください！
エリンは初めての冬への準備なのか、
走り回ってお転婆してます♡