フェルデンクライス・メソッド
プラクティショナーの加藤"AKI"章利です
レッスンの時の受けた質問です
グループレッスンの時の
目を開けているべきかどうか
即答できることで言えば
"どちらでも構いません"
そこで目を開けているか否かの
違いについて少し…
我々は日常的に動く時には
覚醒しています
つまり起きていて目は開いています
そこには何か目的があり、多くの場合
そちらを向き何かを見ます
見ることで動く目標を確認し
どのように動くべきか定めます
またまだ野生だった頃の私たちにとって
身の安全のために視覚が重要でした
身を守るため、動くためには
視覚からの情報が最優先します
これは脳とのコネクションが
強く親密であるともいえます
フェルデンクライス・メソッド
でのレッスンでは
その視覚からの情報が
時としてその動きに影響します
視覚ではなく、内側や触覚から感じる
重力との関係性がとても重要です
そこで目を閉じておくことで
視覚からの直接的な情報が無くなり
動きの質について触覚が大きく
機能し始めますので
より新たな気づきに繋がります
その反面動きが小さかったりすると
途端に眠気が出て来てしまい
レッスンにならなくなってしまうことも
よくあります
内側からの身体感覚に
集中することはとても大切です
とは思えませんね(笑)