EGo日記

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NO MONEY,NO BEUTY！　ヘアケア編

■シャンプー＆コンディショナー：

【ダヴ】浸透モイスチャーケア

詰め替え用450円前後

■インバストリートメント：

【オルビス】ディープリラクシングトリートメント

200g・1,260円

■アウトバストリートメント：

【黒ばら本舗】純椿油ヘアミルク

150ml・634円

■ヘアオイル：

【いち髪】和草オイル

50ml・628円

　ヘアケアも大事だね　

NO MONEY,NO BEUTY！　化粧品編

■クレンジング：

【ハイピッチ】ディープクレンジングオイル

215ml・945円/ 250ml・997円

■洗顔：

【ロゼット】洗顔パスタ白泥リフト

120g・630円

■ピーリング：

【明色化粧品】DETクリアブライト＆ピール

ピーリングジェリー<ミックスフルーツの香り>

180g・1,260円

■化粧品：

【カントリー＆ストリーム】モイスチャーローション HM

150ml・987円

■美容液：

【ランコム】ヴィジョネアセラム

30ml・10,500円

■収斂化粧水：

【ドルックス】オードカルマンＮ

150ml・630円

■化粧下地：

【セザンヌ】UV カットベース

30g・609円

■リキッドファンデーション：

【インテグレート】ミネラルウォータリーファンデーション

30ml・1,365円

■パウダーファンデーション：

【インテグレート】ミネラルファンデーション（プレスト）

10g・1,785円

■ノーズシャドウ：

【ザ・ダイソー】エルファーノーズシャドウ

5g・105円

■チーク：

【キャンメイク】パウダーチークス

577円

■アイブロウマスカラ：

【キス】ナチュラルアイブロウカラーN

1,050円

■アイブロウライナー：

【インテグレート】アイブローペンシル

735円

■マスカラ：

【キスミー】ヒロインメイク　ロング＆カールマスカラ

6g・1,050円

■マスカラコート：

【キャンメイク】クリアマスカラ

472円

■アイライナー：

【キャンメイク】リキッドライナー

504円

■アイシャドウ：

【インテグレート】クレヨンアイズ

1,260円

■リップライナー：

【インテグレート】リップフォルミングライナー

840円

メイクは女子の楽しみだけど、

がかかるのがツライなぁ　

辛口性格診断

あなたは、天下無敵で明るく無邪気
天衣無縫タイプです。

あなたは明るく天真爛漫で、

好奇心旺盛な人です。

自分のその時の素直な気持ちを大切に、

無計画に気分で行動します。

あなたがどんなに自分勝手な事をしようとも

（自分では自覚のない事が多い）

「しょうがないな」とか「なんか憎めないな」と

許されてしまう得な性分です。

自覚のない天然ボケのなせる技です。

ですからストレスもほとんどなく

心の病にかかることもまずありません。

多趣味で感性が豊かで人生の楽しみ方に長けています。

しかしこのタイプは常識的な大人社会への

適応力が低いため、自由な生き方を求めて何回も

転職を繰り返したり、いい年をしていつまでも

フリーターであったりと注意が必要です。

また、好奇心から何にでも首を突っ込んでは

すぐに飽きてしまい、これといったものを掴めないままに

人生を無為に過ごしてしまいがちです。

とはいっても本人は多いに人生を楽しんでるので

そんな事おかまいなしだったりするのですが…。

【仕事】

あなたは仕事人間になることはまずありません。

仕事以外のものに多くの価値を見い出せるため

うまくバランスをとっていこうとしますが、

それがままならないとなるとあっさり辞めてしまいます。

自由気ままな生き方も、あなたに実力や才能があればこそ。

勘違いしてしまうとあまり経済的な豊かさは望めないでしょう。

平凡なあなたに最も必要なのは

ある程度はがまんする事と地道な努力です。

とはいっても堅苦しく単調な職業よりも、

あなたの自由な感性を生かせ、

変化に富んだ職業の方があなたらしさを生かせるでしょう。

【あなたの恋愛観】

あなたはモラルに縛られる事なく

自由に恋愛を楽しみます。

不倫、浮気と感情のおもむくまま

なんでもＯＫです。

いろいろな楽しみを知っているので

付き合う分には楽しい相手でしょう。

一目惚れが多く、

相手の事を実はよく理解しないうちに

好きになってしまい、

イヤな面が見えるとがまんできずに

バイバイと長続きしません。

たとえ結婚しても家庭生活のために

自分の楽しみを犠牲にする事はありません。

【ワンポイントアドバイス】

あなたと長つづき出来るのは、

がまん強さや倫理観を持ちながら

控えめなタイプの人です。

相手にとってもあなたの開放的なところが

救いとなって、よい方向へと変化していくでしょう。

【あなたの交友関係・ネットワーク】

あなたは自然の中でのんびりとするとか、

スポーツをするとかいうことよりも、

都会で流行のスポットに足を運んだり、

お洒落なお店で買い物をしたりということを好みます。

またこのタイプは何らかの習い事をしたがる傾向があり、

文化を愛する気性が強いと言えるでしょう。

【あなたの消費行動】

あなたは貯金や節約をするようにできていないようです。

基本的に買い物が好きなうえ、

考えよりも行動が先行する性質をもっていますし、

我慢するということが身についていないため、

よくわからない商品を一目見て気に入って

その場で買ってしまうということも多いようです。

マジカルインデクス（動物占い進化版）

地球グループ
のびのび組の猿

『ひまわりのように明るい存在』

■　基本性格

明るく親切で、

典型的な健康優良児タイプ。

何を頼まれてもイヤな顔一つしない

太陽のような奉仕精神を持った人。

内面は繊細でプライドが高く、

自分に自信を持っている。

一度決めたら手段を選ばず結果を出そうとする。

■ 性格パターン

【猿】

常にレベルアップを目指す人！

結論に気がつくと黙っていられない？

・一度にいろんなことをするのが好きだし

　出来てしまう
・誉められると頑張るタイプ
・合理的な人なので、

　細かいお金もきっちりしているのだ

■ 行動パターン

【地球グループ】

デキル人と思われたい
・自分の城を築きたいと考え、

　自分のペースを貫きたい人です。
・夢を大事にし、コスパを大切にします。

■ 感覚パターン

【のびのび組】

自然でいうと「赤い太陽」！

楽しいハートを持つ人です。
・華やかで美しいものを好む明朗快活型。
・自分の気持ちに忠実でｳｿがつけないので、

　興味や関心が刺激されると

　抜群の行動力を発揮します。
・お天気屋の面もありますが、

　時代の先端を常に意識しています。

地味晩御飯

なめこと豆腐の味噌汁

茄子とオクラのお浸し

梅肉入りしょうが焼き

ねばっ子（しそ入り）

てか、このお試し版、使いづらい・・・

【のむ果実ベリーミックス】まとめ買いしたいなー。

今朝たまたまで見つけた

のむ果実　500ml　148円

原料は

りんご、ぶどう、グァバ、オレンジ、

カシス、ブルーベリー、いちご　と香料のみ

早速で購入しようと思ったら

無かったよ

1ヶ月（20日）買い続けたとしたら

2,960円か・・・

うーん

悩ましい・・・

梅肉入りしょうが焼き

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下半身は骨盤、上半身は肩甲骨！

正しい姿勢にとって、

下半身のカギが「骨盤」、

上半身では、「肩甲骨」がカギ。

腕は、肩の先についているのではなく、

腕の付け根は肩甲骨です。

腕を回したり、動かしたりしてみるとわかります。

ところが、この肩甲骨はふだん、

あまり意識して動かすことが少ない骨と言えます。

パソコンなどの普及で、

慢性的に肩が凝っている人が増えています。

こういった生活習慣によって、

肩甲骨が開き、肩が前に巻き込んで

しまっている人が増えています。

あなたは、両手を背中でつなぐことができますか？

肩甲骨を動かすと、

背中についた脂肪もスッキリ。

血行が良くなり肩こりもスッキリ。

胸が開くと、呼吸が楽になり、

気分的にも明るくなるなど、

心身両面にとって、プラス効果があります。

だから樫木先生も、

「天使の羽をしつこいくらいやろう」って

言ってるのねー

太腿とヒップアップのエクササイズ

レッグアダクション（内腿）

壁などに両手をつき、上体が左右にぶれるのを防ぎます。
1.	右脚を床から浮かし、左脚の膝と交差するまで、押し上げる。この時、足首を直角にしたまま運動すると、さらに効果的。
2.	ゆっくりと元に戻す。反対側も同様に行う。
ワンポイントアドバイス
●	脚を押しあげすぎて、腰が左右にぶれない様に注意しましょう。

ヒップエクステンション

壁などに両手を軽くつき、上体が前傾するのを防ぎます。
1.	膝を伸ばしながら後方に押し出す（お尻の盛り上がりを感じれるまで）。この時つま先を外に開くとさらに効果的。
2.	ゆっくりと元に戻す。
ワンポイントアドバイス
●	脚を上げる時に、アゴが上がらないように注意しましょう。
●	脚を上げる時に、腰が左右にぶれないように注意しましょう。

がんばるぞバージョン

ギュッと締まった魅惑の尻

床に四つんばいになり、左脚の膝を伸ばして腰と同じ高さに維持します。
1.	左膝を曲げて、足底で天井を押すように、上に押し上げる。
2.	ゆっくりと元に戻す。右脚も同様に行う。
ワンポイントアドバイス
●	脚を上げる時に、アゴが上がらないように注意しましょう。
●	脚を上げる時に、腰が左右にぶれないように注意しましょう。