目の紫外線対策について･･補足です
目の紫外線対策その②
先日の記事で、目の紫外線対策のお話をしました。
目には日焼け止めは塗れないですよね～。
で、サングラズをお薦めしましたが、このサングラスだけではほとんど紫外線をカットできないことが判明！
･･･すみません･･勉強不足で･･(^_^;)
実はサングラスの隙間から紫外線が入ってきちゃうんです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
私はサイドにカバーがついたタイプを使用しています。確か、アルマーニのだったと思います。
このサイドカバーの部分をきちっとお伝えしなくちゃいけなかったですね。
でもこのサイドカバーつきのサングラスなかなか店頭ではお見かけしないんですよね。
私自身もそろそろ違うレパートリーが欲しいのですが･･･｡
頑張って探すしかないでしょうね･･｡
また、コンタクトをしている方はＵＶカットのコンタクトをしてみてください。
使い捨てタイプやカラーコンタクトもあるし、結構種類は豊富。
メガネ派や視力がいい人は、頑張ってサングラスを探しましょう！って無責任ですが･･私も探してますので、いい物があればここで紹介していきたいなと思います。
お洒落～とは言えないけど、目をしっかり守ります･･｡
毎日使うものだもの･･保証はバッチリ
目の紫外線は先日の記事のお肌への影響だけでなく、目の角膜にも当然影響があります。
夏によく陥りやすいのは“雪目”夏に雪目って？？？
正式には
◆光誘発角膜炎･･･ といって、強い紫外線が角膜の上皮細胞に壊死を起こ
すことをいいます。
海水浴などで大量の紫外線を浴びるたりすると起こり
やすくなります。
目のダメージは深刻で、ゆくゆくは白内障の原因になったりしますので、注意が必要です。
正しいＵＶケアで海や山で、楽しい夏を過ごしましょう。
◆全品１０～５０％ＯＦＦ！人気カラコン１９８０円～。００７速配コンタクト
→ もしよろしければ、応援を宜しくお願いします。 
←
アロエを食べてきれいと健康を！
あらたなテーマをプラスしました。
美容と健康に万能な「アロエ」くんの効果について定期的にご紹介したいと思ってます。
今日は「アロエくん」の第一回目
みなさんアロエというと何を想像しますか？
アロエヨーグルトが浮かぶのではないでしょうか？
これが一番有名ですよね。
美容と健康に良いイメージ。
アロエには種類があります。
大きく分けると「食用アロエ」と「観賞用アロエ」しかもその種類は世界で500種以上と言われております。
食用・薬用で有名なのは日本では「キダチアロエ」アメリカなどでは「アロエベラ」ですかね。
アロエはあの独特の苦味が苦手とおっしゃる方もいらっしゃいます。
でもあの苦味が一番の薬だったりします･･｡（良薬は口に苦しで、ご勘弁を）
苦味の成分に効能が含まれているんですね。
本当に一番いいのはアロエを擂り潰し、その汁をこして使うのが一番ベストです。
でも苦いのが苦手な方は中の果肉の部分だけ使用するもの効果があります。
ハチミツを使って、アロエのデザートはいかがですか？
意外とグレープフルーツぽくって食べやすいですよ。
でも生のアロエなんて家にないもんって方いますよね。
万能アロエは昔は家に必ず植えてあるものだったですが、今では加工品として多く出回ってますので、その姿を見かけることは少なくなりましたね。
アロエは水やりと日照だけ気をつけていれば、簡単に育てることができます。
しかも勝手にどんどん増えて行くので、最初は一鉢あれば十分です。
熱帯地域の植物なので、冬は家の中にいれてくださいね。
※アロエは解毒作用が強いので、妊娠中の方やお子様の食用（服用）は避けた方がいいです。
●アロエジュース＆アロエエキス入り・・・
●ああスッキした！体に不要なものはさっさと出そう！ あんしんスリム (ウコン アロエ こんぶ)
●アロエ葉肉入り ☆大人気の【森永アロエドリンク】 ♪缶入りたっぷりの３４０ｇ 宅配専用
→ もしよろしければ、応援を宜しくお願いします。
←
意外と見られてる！？その部分･･･｡
梅雨が明けたのかと思わせるくらいの真夏の陽射しは隠れ、少し涼しい日が続いていますね。
皆さん、体調を崩していませんか？
私は鼻が詰まり気味です(゜ρ゜)
今日の題材は“見た目年齢”について…。
一般的に見た目で年齢を判断した時、人は何を判断基準にするか、私の周囲で簡単なアンケートをとって見ました。
① 顔…73.5％
② 服装(持ち物を含む)…11.2％
③ 髪型(髪の色を含む)…6％
④ 手…3.9％
⑤ その他(体型・膝、肘などの関節部) …5.4％
①②③は私自身も基準にしているので分かるのですが、意外と見られていると判明したのは④の手ですね。
⑤のヒジやヒザの関節は少数意見ではありますが、ちょっと気を付けたいところですね。
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 体型とは？何が基準？と掘り下げて聞いてみたところ、答えは「お尻」…××。
ん～これは男性の意見でしたが、見た目の年齢と関係ないのでは…？
個人的私感？というか欲望!? ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
さて、今回私が気になったのは④の手です。
手は紫外線さらされているだけでなく、視線にもさらされているというわけです。
冬は乾燥からハンドクリームなどをつけ気を使っている方も多いと思います。
しかし、もしかしたら同じように今の季節もしっかりとケアを行った方がいいということですね。
黒い手が年齢を感じさせるのではなく、手のシミと指の関節の黒ずみが加齢を感じさせるのです。
今は平気でも若い頃からのケアで手の年齢も若く保ちましょう。
夏に油分の多いハンドクリームを使用するのはちょっと抵抗がありますよね。
そこで紫外線対策用のスキンクリームを使用してみてはいかがでしょうか？
最近はどんどん良い物が出まわっています。
わざわざハンド用を購入しなくても、市販の日焼け止めでもいいと思います。
冬は乾燥から夏は紫外線から手を守りましょう。
夜は忘れずにしっかりとハンドケアをしましょう。
夏の必需品といえば、制汗材と油とりがみ。
鞄の中の夏の必需品グッズに日焼け止めを加えてみてはいかがでしょうか？何かと重宝すると思いますよ。
※汗をかいた後や手を洗った後にも塗り直しを忘れずに･･･（‐＾▽＾‐）
★コラーゲン・アラントイン配合のハリとうるおい（日焼けトラブルからの解消）
★手指や爪の荒れやすい方のために開発！ゲル状ネイル＆ハンドクリーム！（水仕事が多い方へ）
美麗手 びれいてHクリーム(ゲルハンドクリーム) 65g
★いろいろラインナップ！お好きなタイプを選んで
選べるハンドクリーム（送料無料）
←
夏はビールがうまい！居酒屋＆ビアガーデンでの注意！
夏の暑い日が始まりますね･･
みなさんはこの３連休はどのように過ごされましたか？
私は母の世話に追われ、ちょっと大変な３連休でした！(´Д｀；)
母がちょいと体調を崩しており、ＯＬと家事とペットに世話に明け暮れる日々を送っております。
そんなおり、母の主治医からこんな注意を受けました。
母のコレステロール値が以上に高いとのこと。
このままだと、生死にかかわるといことで、食事制限とあいなりました。
今まで散々暴飲暴食をしてきた母ですが、ここは休息ということで、大人しくしてもらいたいものです。
コレステロールが高い人は食事の食材や調理方法に注意をしましょう。
バターや油を控える･･･｡こんなのは常識ですかねぇ。
◆食材の注意は
●「魚の卵」･･･カズノコ・タラコ・あん肝
●「鳥獣類の内臓」･･･レバー・肝（肝臓・腎臓）
●「小魚」・・ししゃもなど
意外にもカラダにいいと言われていたものが多いです。
でもこの食材たちはコレステロールを多く含む食品なんです。
居酒屋などで見かける食材が多いですね。
焼き鳥やさんにも要注意かもしれません。カロリーとコレステロールは別なんです。
焼き鳥ならカロリー低いからいいじゃんと思いがちですが、コレステロールはバッチリだったりします。
でもこんなにおいしい物を食べるなと言われてもきついですよね。
コレステロールは食物繊維を一緒に摂ることで上昇を防ぐことができます。
◆野菜類を多く摂りましょう。
じゃぁサラダをオーダーすればいいじゃん。という声が聞こえてきそうですが、意外と量が摂れないのがサラダ。
できれば温野菜･･･冷房で冷えたカラダには温野菜です。
●居酒屋さんにある温野菜･･･「かぼちゃの煮つけ」「ほうれん草のおひたし」「枝豆」
簡単ですね。
飲みに行った時はこのメニューを加えておくといいと思います。
ビールがおいしい季節、飲む機会も増えます。
健康的に楽しく飲みましょう
★コレステロールを下げて、しかもダイエット効果もアリ！？★
食物繊維サイリウムでお腹スッキリ！糖分やコレステロールも一緒に排出【ダイエットハーブティー・壮茶】
★おなじみ豆乳おからクッキー1.2ｋｇと量がすごい★
増量！【１．２Ｋｇ豆乳おからクッキー】美味しく低カロリー＆栄養たっぷり、食物繊維もた～っぷり♪
→ もしよろしければ、応援を宜しくお願いします。
← 汗をかいても・・・？
今日もムシムシとした一日でしたね(;^_^A
新陳代謝が良くて困るわ･･･｡
新陳代謝がダイエットに最適とよく耳にしますね。
代謝といえば、汗を流すことと。といって、思いつくのはサウナ＆半身浴。
サウナや長風呂で頑張って汗を流すと老廃物が取れて、お肌はツルツルになるかもしれません。
でも、ダイエットはそれだけでは完結しません。
サウナだけでダイエットなんて正直おすすめできません。
確かに１～２ｋｇぐらい体重が減ることはありますが、体内の水分が抜けただけに過ぎません･･｡
私は若い頃、ダイエットのつもりでサウナに通ったことがありますが、すぐ元に戻ってしまいました。
しかも・・・水分補給をきちっとしないと、 便秘 になる可能性も･･･あるんです。
実は、新陳代謝は、食事でも高めることができます。
「炭水化物、たんぱく質、脂質にビタミンやミネラル」などの栄養素を加えることにより、効率よく新陳代謝を高めることができます。
新陳代謝が良くなれば、何時間もサウナに入らなくてもいいんですもの・・。
これに適度な運動･･･（ストレッチでも可。）を加えれば、最高です。
無理なダイエットは年を取った時にバランスの悪い貧弱体型になるので、やめましょう。（と、経験者は語る･･･
）
前から見て、どんなにスタイルが良く見えても後ろから見ると・・・(￣□￣；)
ということにもなりかねません･･･｡
やっぱり適度な運動・・ヨガやストレッチでダルダルのボディーを引き締めましょう。
この時期ちょっとカラダを動かすだけで、代謝抜群ですよ！
ただし、水分補給は忘れずに・・・ね。熱中症にも注意が必要です！
→ もしよろしければ、応援を宜しくお願いします。
←
いよいよ梅雨明け、お洒落に日焼け対策
いよいよ夏本番です！
もう夏ですねぇ･･｡毎日毎日うだるような暑さでドロドロに熔けている
私です(;^_^A
みなさんはいかがお過ごしですか？
夏と言えば紫外線対策ですよねぇ･･。
ちゃんとしてます？
私は地黒なので、ちょっと外にいただけで、紫外線
を吸収しまくり
です。
海などのレジャーに行ってもいないのに 「どこか行った？海？」
と聞かれてしまう(>_<)
もし、いい美白があったら教えてください。（地黒も克服できるような・・。）
日焼けの健康な肌が許されるのは、ギャルとそれを生業にしている人
のみだわ。
確かに健康そうに見える日焼けだけど、怖いのはその後です。
若いうちは日焼けしたいでしょうから、その後のお手入れを念入りに。
もう日焼けによるストレスに耐えられない方は対策をきちっとしましょう。
紫外線対策はお肌だけじゃないんですよ。
知らないうちに目からも紫外線の影響を受けるんです。
実は人間の体って不思議で、目から紫外線をキャッチして、その紫外線に
耐えることができるように、脳から肌にメラニンを増やせと命令が出るそうです。
ということは、目を保護しないと、いくら肌に日焼け止めを塗っても･･･
どんどん黒くなっていく･･
日焼け止めを塗っても、美白化粧水を使っていても、目からの紫外線
でその効果が減少してしまいます。
ぜひ、お洒落だけでなく、日焼対策としてサングラスをしてくださいね。
でもお顔の日焼け対策をしないでサングラスだけかけても意味はない
のでご注意を。
逆パンダさんになってしまいますよ(￣□￣；)
お洒落と美容を兼ね備えた優れものを夏のアイテムに加えてみては？
サングラスっていろんな形があるんですね･･福袋もあるよ♪
→ もしよろしければ、応援を宜しくお願いします。
←