さいたま市、浦和駅、北浦和駅近くでレッスンをしています、アンバー・バレエ＆コンディショニング、講師の里見です。
アンバーではコンディショニングをレッスンに取り入れています。
コンディショニングは老若男女、アスリートも実践している筋肉を整えるメソッドです。
https://www.e-nca.jp/what/conditioning/
私はトレーナー資格を所有しており、直接お身体を触って指導する事ができます。
大人の方に向けたコンディショニングのレッスンも行っています。
定期的に通ってくださっている方々は、ハーフポールに乗って両腕両脚を床から離しても安定させる事が出来るようになりました
私も嬉しくて思わずパシャリ
ハーフポールは背骨を預けて寝転がるだけでも背中周りの筋肉がリセットできる優れもの
疲れた時に寝転がると本当に楽になります
個人で購入する事も出来ます。
水曜日のレッスンでお試しいただけますので、ご興味のある方はお声がけください。
大人の方向けのレッスンはこちらから
