こんにちは✨😃❗
昨日、中学生アスリートが高校入学前に何をしたらいいかというYouTubeを
見ていたら、
「柔軟性」→「筋力」→「スキル」
で、まず「柔軟性」が大事とのことでした！それが整ってから「筋力」の
順番のようです。
あと、栄養も大事です✨とのこと。📝✒なるほどー
テレビでもボディビルダーさんの番組をやっていてあの方たちは
9割食事、１割トレーニング とのことで、良い筋肉のためには
まず栄養とのことでした(*^^*)
え?!トレーニングが9割なんじゃないの？と思いますよね😃
さて、本日のお弁当です✨💍✨
⏹試合開始時間 7時10分
⏹試合終了時間 7時55分
⏹本日のスタメン
ささみの旨だれ焼き(つゆベース) チンゲン菜とキノコの中華風(オイスターソースベース)
ネギ入り卵焼き ちくわの天ぷら青海苔 黒豆 プチトマト 玄米入りご飯
⏹本日のハイライト
チンゲン菜とキノコは栄養たっぷり♥
濃いめの味だったので、どんぶりにかけても美味しいです😋🍴💕
お弁当が茶系になってしまいましたが、プチトマトが可愛いですね👍
⏹本日のグランドコンディション
明日はとっても楽しみなトレーニングの予約をしました！
子どもも友達と参加するので楽しみのようです。
「知ってる」と「知ってない」では、
同じ練習に今後取り組むにも質が変わってくると思います。
たくさん知識を吸収して、良いアスリートになってほしいなぁ～♥
最近、内容がアスリート系に偏っててすみません😃💦
ど素人だからこそ、知っていく喜びがあります🎵
本日もブログを読んで頂きありがとうございます‼
次回は金曜日です✨