こんにちは✨😃❗
本日も野球少年のお弁当ブログにお越しくださいまして
ありがとうございます❗
新しい生活、早起きで体の疲労を本日私はお休みなのでゆっくり休めています😃💦
今日は雨ですが皆さんはいかがお過ごしですか？
⏹本日のお弁当
メインは豚バラ大根と茄子の煮浸しです😃💕
今日からプロテインを始めました！
何でも調べることが好きなので、色々調べると、
アスリートのたんぱく質が必要な量は体重✖２グラム。
我が子の場合だと140グラムたんぱく質摂取必要。
朝は拳ぐらいのお肉(豚か鶏肉)、カップヨーグルトを毎日食べていて、
昼はこんな感じ。
夜は拳1.5個くらいのお肉を食べているので、
恐らく20➕25➕30=75グラムのたんぱく質は食べ物からとれていて
140－75=65グラムがアスリートとして足りておらず、
その分をプロテインで補ってあげればいいのかな？
購入したプロテインは一回たんぱく質24グラム保有なので、
65➗24 =2.7 で、3回くらい毎日プロテインを飲めばいいのでしょうかね⁉
あってますかね❔😃💕
⏹その前の日のお弁当
鶏肉のうまうま焼きとカボチャの煮物弁当👍
カボチャがホクホクで美味しかったです😋🍴💕
⏹その前の日のお弁当
この日はちょっと特別な日でした🎵
⏹最近のグランドコンディション
中学野球の時は親に野球の予定が送られてきて子どもに転送して伝えていました。
高校になると子どもから親に連絡になり、どんどん自立していきますね👍
今は新しい生活に慣れていくのに必死ですが、
たぶん、終わってみたら(大変だったけど楽しかった)
そう思う二年半になりそうです。
限られた１日１日を大切にしていきたいなぁと思います🎵
本日は自分の頭の中の整理のため、長文となってしまいましたが、
最後まで読んで頂きありがとうございます♥
皆さんも春からの新しい生活が試行錯誤かもしれませんが、
いい答えが見つかるといいですね！
そして、出会うべくして出会ったような素敵な出会いにも恵まれますように🍀🍀