私らしく、ちょうどいい暮らし
を模索中の平凡なパート主婦
思いついたことを気ままに
あれこれ書いています
どうぞよろしくお願いします
ご覧いただきありがとうございます
前回の記事はこちら
え〜と…今まで黙っていましたが
カーブス辞めました
結局通ったのは５カ月…
体重はマイナス１．５キロ
体脂肪は記録が無いのですが少し減りました
結局ジム通いが習慣になる前に
行くのが面倒になり辞めてしまいました
大人になってからの習い事はだいたい
続いていませんね…
もう習い事にお金を掛けるのは
やめようと思います
ジムも辞めたしわずかに減った体重も
すぐに戻るかと思いきや
最近食欲が落ち着いていて
二ヵ月でマイナス１．５キロ減りました
この調子で腹八分目
お腹いっぱい食べないを
意識して生活したいです
そして
スリム美人な友達に
普段の生活で心がけている運動を聞いたら…
〇ウォーキング
〇立っているときはつま先立ちして
キッチンや洗面所では踵を上下する
〇ソファーでは背もたれにつけず脚を伸ばす
〇階段は一段飛ばし
〇毎朝ラジオ体操を全力でやる
〇お風呂上りに脚ストレッチとマッサージ
〇顔トレ
なんと…！！
これがスリムな人の生活習慣なのか！！
特別な運動はしていなくても
日々気を付けているから
太らないんですね〜
どれも無料で手軽に出来ることばかりなので
友達を見習って出来る事から
やってみようと思います
リビングにダイニチの加湿器を使っています
タンクが大きいので
水の補充回数が減らせて良いです▼
もらって良かった
ふるさと納税返礼品
高級食材はふるさと納税で楽しみます
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
