トレーニングと山

月曜日

２０×１

１０．３ｋｍ

一定ワット６５～７０　６０分×１

トレ合計８０分

最近１０．５ｋｍ以上いくことすら難しい。

１１ｋｍは難しいな。


一定ワットは本を読みながら。　トレーニングになっているか分からないが

しないよりはいいはず。


火曜

レポートの山。今後はなかなかトレーニングができそうにない。

そして

講義でコンサルの方の話を聞かせてもらい、やる気をいただく。

今からやろう。