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昨年より食に対する意識がガラリと変わった私。一番大きい変化が、菜食になり、お肉を食べなくなったことです。そう言うと周りに「力が出なくなるんじゃない？」なんて聞かれますが、大丈夫！ 代わりに大豆製品などでタンパク質を補っていますから。そんな食生活を始めて数か月経ったころから、みんなに「痩せた!?」と聞かれるように。確かに体が軽くなったのは実感していましたし、久しぶりに体重計に乗ってみたら5kgほど落ちていることが発覚。甘いものが大好物の私、控えなくてはと思いつつもしょっちゅう食べているし、深夜にがっつり炭水化物を摂ることだってあります。
http://news.livedoor.com/topics/detail/6966792/
※この記事の著作権は配信元に帰属します。
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