
「これなら続けられる!」
CMのインパクトで購入。
筋トレはやらなきゃいけないと分かっていても、
いつも続いて2週間くらい。。。
やっぱり辛いのは嫌で、
続けるのが苦になってしまいます。
どうにか少しでもラクに身体を鍛えたくて、
ワンダーコアを購入しました。
使ってみると本当にラク!!
倒すだけで自然に腹筋運動ができます。
ちなみに私の場合はスプリングを
3本使用しています。
これなら続けられそうです。
現にもう2ヶ月続いています。
ただ、指を挟んでしまいそうな
箇所があるので、子供やペットがいる家庭は
少し周りに気を付けてないといけないのと、
やはり自重腹筋に比べると
負荷が少ないので、
筋肉を付けて大きくする、
というよりも、
現状を維持する、もしくは
腰回りをシェイプする、という目的には
最適のマシンだと思います!
「目的に合わせて!!!」
40歳を超え、食事も不規則、仕事でも身体を動かすことも少なく、おまけに腰痛持ち。
まあ・・・太りますわな・・・世間でいう所のデブです。若い頃は・・・て感じのあれですわ。
購入理由は割れるような腹筋を作るのではなく、とりあえず内臓脂肪を取りたいなでした。
他の方のレビューにもありましたがシニア向けというか補助が強すぎて、楽すぎになります。
腹筋を付けるなら負荷を付けて実行しなければなりません。
今まで運動してない身体では数十回で腹筋に心地よい痛みがありますがそれも数日でなくなります。
使用開始2週間での私のトレーニングはスプリング最少、両手に500gのリストバンドを付けてトレーニングしてます。
その代り回数はトレーニング開始より30回と決めてそれ以上はしておりません。
ワンダーコアでがっつりダイエットを考えるならかなり長時間、腹筋という苦しい作業がいります。
しかし、腰痛持ちでもそれほど腰に負担をかけることなく腹筋というきつい作業ができる点は大きな評価であり、
ワンダーコアの最大の利点であると考えます。また、ツイスト、サイプレスなど効果的な運動ができる点も評価できます。
あなたがもし運動やジムなどをされているのであれば、シットアップベンチの購入をお勧めします。
しかし、かなり運動されてない方、腰痛を持っている方、シニアの方でしたらワンダーコアは苦しい腹筋と言う作業の大きな、
手助けとなってくれると思います。
私の結果ですが、使用開始14日でベルトの穴が2つほど減りました。
思わぬ効果ですが腰の調子がすごくいいです、腰痛が少なくなりました。
☆1個減らした理由ですが足のホールド部のクッションが動き止め金具で足をこする事がありますので、減点対象としました。
「思ったよりきつい」
30代後半に入って腹が出てきたので腹筋マシンを買いたくて購入しました。
正直これに付いているエクササイズDVDはあまり意味がないと思いました。
手軽にできるけどハードではない。
自分で何回やるとか決めてやった方がいいです。
だいたい運動の全くしていない人で男子50回(腹筋に自信がなければ20回ぐらいから)
女子で20回ぐらいからを目安になれて来たら回数を増やしていくという形でいいと思います。
僕は甘く見ていて最初から100回しようとして、あくる日はかなりの筋肉痛に襲われました。
腹筋だけでなく背筋にも効いているのでバネで戻ってくるが、思いのほかきついです。
これを毎日50回以上続ければ確実に腹筋が鍛えられると思っています。
まだ始めたばかりだけど続けていって恥ずかしくない腹筋を手に入れようと思います。
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