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• お家にある食材で簡単♪ もやしレシピ3選
• 寿司職人による穴子の仕込みから握りまで
• 《穴子の酒蒸し・・・・カラクリ徳利でお酒も・・・・》・・・・大和の　和の料理
• ナメコと里芋の鍋作り
• 菜園でサツマイモ掘りとナメコなどを収穫
• ハタの炊き込みご飯とカブト煮の作り方
• 大型のマハタを捌く～握り寿司と湯引きポン酢の作り方～
• 豚バラ大根の作り方
• フライパンで作るぶりの照り焼き
• アメーバピグ終わる日。
• 例の極厚包丁と極薄包丁でイシダイさばいてみた
• 今がイシダイに脂が滅茶苦茶のっている季節
• たまごと胡瓜のサンドイッチ　おぼろ月
• 干し柿作りと椎茸ラーメン
• しいたけ採りとバターステーキのち紅葉狩り
• 【和食で2品献立】ぶりの照り焼きと長芋の味噌汁
• 《四日寝かせた鯵を刺身で・・・・お酒が・・・・進む》・・・・大和の　和の料理
• 　いわしのつみれ汁　高野豆腐の煮ものごはん　散歩
• 自然薯でトロロご飯作り
• 【男の自炊】　出汁が決め手！ " お蕎麦屋さんの和風カレー " を作って喰う！

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