2026/06/24
いつも
ご視聴ありがとうございます!
🍳今日のレシピ：
切って混ぜるだけ♪
きゅうりとトマトの瑞々しさに、
ひよこ豆とツナの旨みを合わせた、
食べ応えのある夏サラダです。
大葉の爽やかな香りが広がって、
暑い日にもさっぱりと楽しめます♡
📌 材料はこちら ↓
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【材料】
ひよこ豆（またはミックスビーンズや大豆水煮など） 110g
きゅうり 1本
海塩 小さじ1/4
ミニトマト 5個
大葉 4枚
A:
ツナ缶（油漬け） 1缶（70g）
*油は切らずに使います
白ごま 小さじ2
米酢 大さじ1と½
醤油 大さじ1
きび砂糖 小さじ1
ごま油 小さじ1
静かな瞑想と癒しの音楽【Quiet Meditation and Healing Music】
2026/05/02
いつも
ご視聴頂きありがとうございます。
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5:00 ここから映像が暗転していきます。
1:00:00 残り約2時間… 2:00:00 残り約1時間…
2026/06/23
料理と映像制作が好きな人です
ぼーっと映像と音を楽しんでいただけたら嬉しいです
「オクラいり野菜の肉巻き」のレシピ
【材料】(2～3人前)
豚ロース肉薄切り：300g
オクラ ：10本(100g)
人参 ：1/2本(90g)
いんげんまめ ：90g
【調味料】
醤油 ：大さじ2
みりん ：大さじ1
お酒 ：大さじ1
バター ：10g
こしょう ：適量
以上です
興味持っていただき
ありがとうございました
