こんにちは。kamomeです。
私は、語学は筋トレみたいなものだと思っていて、
練習しないと筋力が衰えてくる感じがあります。
現在は、毎日仕事で英語を使っているわけではないので、
筋トレのために、自分に宿題を課しています。
それは夜寝る前に英語のアプリを1分だけでもやること。
1ユニットがだいたい1分で終わるようなボリューム感でして、
そこで、波に乗ったら、5ユニットやるようにしていますが、
疲れているときは1ユニットの途中で寝落ちしていることもあります。
逆に、5ユニット以上もできなくはないのですが、
決して無理はしてません。
無理をすると練習が嫌になっちゃうからです。
でも、その1分を必ずやりきる、
わずかな意志の力を信じて継続することが、自分の糧になっています。
その昔、1万語の英単語を覚えるという学習法がありましたし、
1万語覚えればだいたいペラペラに話せる、というようなことが書かれていた帯に惹かれて購入しました。
（今でもたぶん売れてる本だと思うのですが）
でも、わたしには毎日1万語を見続けるのは時間がかかりすぎて無理！でした。
それを実践するための、まとまった時間も
合計1万語を見るための細切れの時間もありませんので、
実際に、できた試しがありません。
ですので、1日に1分で終わる分量だけ、
自分に課すようにしました。
アプリとかはなんでもいいと思います。
単語系、文法系、リスニング系、英作文系、
その中で自分で必要だと思えるものを
1分でも、
毎日継続できることが大事じゃないかなー
と最近思います。