今日はかかりつけ医の所でリハビリをしてきました。
現在の状態を確認して、どこに痛みがあるのか、どういう自主トレをしたら良いのかを教えていただきました♪😉
今日やった事は、ほとんど入院してた時と変わらんのやけどね(笑)とりあえず階段下りる時に違和感があるのと、靭帯側（足首の内側）にピンポイントで押さえると痛む箇所あり。理学療法士さんが触った感じ、アキレス腱あたりに腫れが少し残ってるとの事。
なので膝とつま先の向きを揃える事を意識して過ごしてほしい、と言われました！あとマッサージは続けて、と👍🏻✨
理学療法士さん「想像以上に動き過ぎてて…どうしよう💦」と戸惑わせてしまった😁そりゃリハビリ始めてから今日まで、毎日自主トレを欠かしませんもの♪
お手本の左足の動きまであとちょっと！という所まで来てるので、ムリせずがんばります✊🏻
4/10から装具外します🐾