本日の角度。昨日から+5°の+20となりました♪ちょっとずづやけど、毎日変化があるから頑張れるわ😉
かかと上げもしっかり高くなってきた✨
昨日、松葉杖1本＆両足で歩行練習をしましたが、今日は松葉杖無しで二足歩行をしました👣
少し右側が詰まる感じがするけど、割合スッスと歩けているので、病室の中は松葉杖無しでOK!廊下等を歩く時はかる〜く松葉杖ついての歩行になりました✨
荷重は90%はいける！100%は上体が歪んでがんばってる感じなので、そこはもう少しかかりそうです😀
自主トレメニューに・右足を出して両手で壁押し、が追加になりました。足首とふくらはぎに効くわぁ😂
私のリハビリペースは、理学療法士さん曰く「かなりのハイペース」との事なので、真似しない方が良きです😅自分のペースで、無理せず行うようにしてください🙇🏻♀️
朝ごはん
白米、かぼちゃ人参玉ねぎの味噌汁、味付け海苔、柴漬け、玉子サラダ
昼ごはん
白米、キャベツ、白身魚の唐揚げ、5色甘酢、つみれとナスと人参の煮浸し
夜ごはん
白米、鳥の治部煮、キャベツ、オレンジ、海藻サラダ、湯豆腐