結局、心拍確認は週明けまで我慢することにしました。
なぜかというと仕事が終わらなかったから
最近だらだらうとうとして1日の半分ぐらい無駄に消費して仕事の進みが遅いです。
つわりも微妙につらいのでちょっとずつ仕事も減らしてこうかと考え中…
でもお給料はなるべくへらしたくないんだよな
あいかわらずだらだらと気持ち悪いつわりはつづいています。
まぁまだ一般的には楽な方かなと。
食べようと思えば結構何でも食べられちゃいます！
ただ脂っこいもの食べると若干きつめの胃もたれが…
いまイチオシの食べられるもの
ゼリー
もともと大好き！腹にはたまらないのでスッキリしたいときに
こんにゃくゼリー
寝る前とかの空腹ごまかし用
おにぎり
あったかごはんより冷えたおにぎりがウマイ！
朝小さいおにぎりを３つぐらいつくってお腹減ったら食べてます。
梅干しとじゃこ、塩ひじきとサケフレークのおにぎりがおきにいり。
明太うどん
明太子のパスタソースを冷凍うどんにかけたもの
やや塩っ辛いがそれがクセになってしまいました。
味噌汁
めんどいときはフリーズドライのやつ
なめこと赤だしが好き。
納豆巻き
スーパー行ったら絶対買ってしまう。
ほんとは鉄火巻きも食べたいけど我慢
こうみると、まじで糖質ばっかりだな…
タンパク質が圧倒的に足りない気がする
今朝、おそるおそる体重計乗ったら12月から1キロ増えてました・・・・・・・・・・
食べてる量は少ない方だけどがっつり糖質摂ってるからなぁ…
ジュースも飲んでしまうし
しょうが湯とかゆず茶も
もう少し控えた方がいいのかな
以前は朝ごはんを7時くらいに食べたら、お昼（14時ぐらい）までなにも食べなくても平気でした。
アーモンドミルクのカフェオレとか、ナッツなんかかじったりすれば全然大丈夫だったんですが、
最近はちょっとお腹減ると気持ち悪くなり、次第に胃がキリキリ…
一回こうなるとあわててご飯食べてもしばらく気持ち悪い
食後2時間ぐらいすると落ち着きます。
なので、なるべくペコペコにならないように時間でおにぎり食べたり、ゼリー食べたり…
炭酸水もすっきりするのでよく飲んでます。
でも一番きついのが朝一なんですよね…
でもチラーヂンのんだら最低30分はあけなきゃいけないので超空腹＆気持ち悪い状態で夫の朝食を用意する苦痛
30分たったらソッコーでバナナ食べます。
チラーヂンと飲み合わせOKなもの探し出すしかないかなぁ…
まぁこんなかんじで毎日ごまかしごまかし耐えています。
つわりは精神的な要因もだいぶあるというのでなるべくストレスフリーで過ごしたい！
週明けの受診が楽しみです