身体が元気な時は
ガンガントレーニングしても倒れたりしない
むしろ鍛えられてもっと強くなれる
でも具合が悪い時は
同じトレーニングをやろうとしても
かえって悪くなってしまうから
そういう時はまずは安静にして休む
そして体調の回復に合わせて
トレーニングも少しずつ回復させてゆけばいい
心も同じだと思います
心が元気な時は
ガンガン心のトレーニングして大丈夫
むしろ鍛えられて心はもっと強くなる
でも心が弱っている時に
同じトレーニングをやろうとしても
かえって弱ってしまうから
そういう時はまず安静にして休みましょう
そして心が回復するのに合わせて
心のトレーニングも少しずつ回復させてゆけばいい
何かを自分に課すのは
自分を鍛えるのに
とても効果的だと思いますが
※毎日瞑想するとかボトルを使うとか
自分の体や心を無視しないでね
本末転倒にならないように
そういえば身近に
つい最近まさに
本末転倒した人がいたっけ（笑）
先日母が
廊下で転んで腰を痛打
起き上がれなくなってしまいました
自分のことは自分でやりたい性格の母は
そんな状態で
無理をして動き回り
さらに腰を痛めるという
・・ようやく懲りたようです
今は
家のことは他の家族に任せて
大人しく寝ています
予定より回復に
時間がかかることになってしまい
悔しそうだけど
しかたあるまい（笑）
↑家のものはそんな母を笑ってみています