糖質制限を始めて１０日( ¨̮ )

実は私…サボってたんです。

昨年11月くらいからずっと…

ダイエットをおさぼりしてました

いや、、運動は定期的にしていたし

マッサージもやってました。

でも、食べたい物を好きなだけ

食べていました

体重としましては、1〜2kgですが

怠けてたなっと。反省…

という事で…

2月からやる気出してー

糖質制限に励んでます

あと、

筋トレ

マッサージ

ストレッチ

燃えておりますーーー\( ˙▿︎˙ )/

毎朝おトイレに行ってから

体重測定

本日は10日目でしたが、

ななーんと-2.5kgに

糖質制限しながらの

タンパク質とビタミンと乳酸菌を

意識的に取るように

なので、お弁当を自分で作ったりも

します。

でも、お母様にやって頂くことも

しばしばなので、大きな声では

言えませんが。

バランスは考えております

ストレスを過食で解消や

なんとなく食べてしまうを卒業し

食べるという事の意味を考え直す

機会にもなり、健康的に痩せて

大変満足してます

なので続けます。私やりますよ。笑