今朝は少し曇り空。
他にも、
あとマッサージ機も
気功をして、
五分粥
上に上がるとこんな景色が♪
お地蔵さんはね、
リフトは往復で500円。
ウォーターボール！！
八部粥
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でも寝起きはすんなりで
生姜湯飲んで目覚めのヨガ♪
ちなみに生姜湯は
自分でお湯入れて作ります。
他にも、
漢方のハブ茶、梅湯、便秘茶、
温泉水、アルカリイオン水が
いつでも飲めます♪
あとマッサージ機も
各種揃ってますよん♪
気功をして、
少しほっこりしてから
本日の治療ターイム
まずはいつもの背中ゴロゴロ
あったかローラー。
次はリピーターの先輩方が
こぞって褒める井原先生の
針治療！！
実はあたくし、
マッサージが趣味の割には
針ははじめて(￣^￣)ゞ
いざ、その腕前
見せてもらいましょうかっ！！
私は首と肩と腰に
打ってもらったんやけど、
針が全然痛くないとこと、
ぎゅんってするツボが
あるんやね～～
でも全然痛くはない！
針を抜いてから、先生が
指圧で身体を調整。
もう！これが！
なんともツボツボ～～（≧∇≦）
さすが人気の先生だけあるわ！
施術が終わると嘘みたいに
首や肩がスッキリ！！
ああ、
先生の近所に住みたい(＞人＜;)！
そして最後は背中と腰に電気、
足の裏には吸い玉をして終了。
身体がすっかり軽くなりました
そして本日の朝食は！！
五分粥
梅干しとシソ
大根の味噌汁
木綿豆腐オカカ添え
人参ジュースのシャーベット
木綿豆腐はもち
醤油などかけないねんけど、
う、うま～～い（≧∇≦）
味噌汁の大根も
ホント人参美味しかったし、
お粥も全然飽きません。
そして食べてるとね、
身体がじんわり温かくなって、
気がつくと汗ばむ始末
デザートの人参シャーベットは
ホンマに甘くてデザートでした
食後は名古屋からきたNちゃんの
車に乗せてもらって観光へ
先日行った大室山を
リフトで登って来ましたよ
上に上がるとこんな景色が♪
お地蔵さんはね、
下界と霊界の境目の結界を
守って下さってるそうなので、
一人一人にご挨拶しました♪
山の上をぐるりと一周回ると約1キロ、
坂道はちょっとふらつく
断食チームです^^;
ああ、生姜湯が足りない！
そして下山。
リフトは往復で500円。
やすらぎの里に来たら
是非お勧めのコースです♪
次に向かったのは
伊豆グランパル公園！
ここに来た目的はなんと、、、
これっ！！
ウォーターボール！！
アラフォー３人組が、
お腹が痛いくらい笑いながら
はしゃぎまくり
転げまくりでストレス発散！
一緒に行った70代のマダム達も
ほとんど前に進まないながらも
笑い転げておりました（≧∇≦）
そのマダムのうちの1人は、
なんと46歳の時に乳癌が発覚。
全摘手術後、2年で反対側に再発。
どちらの胸も無くしてしまわれたけど、
その後30年間再発せず、
今、こうやって
ウォーターボールで
はしゃぎまくれるほど元気に
過ごしておられます。
その姿にまたまた勇気と
希望を頂きました
マダム、おおきに
宿に戻って風呂に入り、
17時からは笑いのヨガ。
笑いは免疫の宝庫！
みんなで大笑いしながら、
楽しいヨガタイムでしたよん♪
そして今夜の夕食タイム！
八部粥
大きな梅干しとシソ
豆腐と車麩の煮物
キャベツと油揚げの煮浸し
うわぁ（≧∇≦）！
なんかようやく食事っぽいぞ！
噛めることが、こんなにも嬉しいっ！
食べる事って、
こんなにも人を幸せにするんやね。
せっかく頂くお食事やもん、
これからはもっと
大切に食材を選びたいな。
19時からは、座学。
生活習慣病講座です。
炭水化物の摂り過ぎが、
どんなに身体に悪いのか、
良質の油の摂り方や、
タンパク質についてや、
その他もろもろ為になる講義で
勉強になるなる～～♪
癌にとってのヒントも
幾つか頂き今後の参考に
なりそうです。
その後は毎晩恒例の
四方山話大会で盛り上がり、
そして安眠の為のヨガでフィニッシュ！
今日も有意義な1日でした♪
一体いつまでくつろいでんねん！
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