「笑いと免疫力」に関する実験や研究において、
免疫細胞であるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が
感情の影響を受けやすい性質があり、
ストレスを受けている時には活性が弱まり、
笑うことで活性が高まることが分かってきています。
免疫細胞であるＮＫ細胞には、ウイルス細菌を退治し、
がん細胞の除去にも役立っているため、
病気に対する抵抗力をつけるためにも笑うということはとても大切です。
毎日、心から楽しんで笑えればいいのですが、
できない場合は、つくり笑いでもＯＫ！！
つくり笑いでも笑顔による筋肉の刺激が脳に伝わり、
ＮＫ細胞を活性する働きがあると考えられているからです。
◆今日から大きな声で笑ってみよう！
つくり笑いでもよいので、お腹から大きな声を出して笑ってみましょう。
「ワッハッハッハッハ・・」
と顔の筋肉を使って笑ってみると、
辛いことや悲しいことも忘れて前向きな気持ちになれる♪
かもしれません。
朝起きたら鏡の中の自分と一緒に大きな声で笑ってみましょう。
家族のいらっしゃる方は、みんなで楽しい話しをしてりして・・。
ちょっと恥ずかしいかもしれませんが・・
誰も見ていないし、お金も時間もかかりません。
これで健康が手に入るのなら、
やってみる価値はあると思いませんか？
