Hiiiii
=3ちょっと最近過去最大で太り過ぎてるからﾀﾞｲｴｯﾄ始めてる。
ちなみに、ﾚｺ-ﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄといわれるやつです。
食べたものを毎日細かく書いて、体重を毎日測っていく、ただそれだけでやせるみたいなので。
(この日は夕飯作るの面倒で手抜いたw)
今は11日目で、週ごとにｸﾞﾗﾌにして体重変動をﾁｪｯｸしていこうという徹底ぶりね。
(体重は隠してあります)
でも、食べないﾀﾞｲｴｯﾄは身体にも肌にも良くないって聞いて、無理はしないようにのんびりやっていこうって思ってるよ
とにかく食べ過ぎたら運動するっていうﾙ-ﾙをおととい決めました。笑
そしてお通じを良くするために、青汁を朝と夜毎日飲んでます
青汁は大麦若葉がおすすめだよ！
豆乳で割ると飲みやすいです（´-`）
私はﾍﾙｼ-なてんさいオリゴ糖も入れてます♡♡
とにかく１ヶ月後、何ｋｇ減ってるか楽しみだ～(*^_^*)
とにかくママや周囲の人が痩せろとうるさいので、頑張ります←
Barbieにﾊﾏってしもーた////
こうなりたい。
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