こんばんは、amandaです。
運動不足を解消して血糖値を下げるべく、夕食後1時間ほど、ウォーキングをしてきました。
6kmくらいでしょうか。
夜歩くのは気持ちがいいですね。
この時間だと、お化粧しなくてもよいし(*^.^*)
体重も少し下がって49.1kgでした。
自分の中のベスト体重は49kgくらいなので、49kg前後をキープしたいと思っています。
（ちなみに身長は158cmです)
やれるだけのことをやって、次月の検査でよい結果が出せますように…。
お読みいただき、ありがとうございました。
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