おはようございます
amannaのなるみです💛
暑くてじめじめ…
そんな毎日に我が家の小1息子は
とっても疲れているようで…
体調不良
で悩まされた先週〜今週。
具体的には食欲不振と睡眠不足。
母として何ができる？と友人からも
アドバイスをもらったりしながら
いろいろと試してみることに。
食欲不振には、最近サボっていた麹を活用！
なんでも美味しくなる麹。
疲労回復にも役立つそう
オススメは鶏肉を塩麹に漬け込んで
お野菜乗せてグリルで焼くだけ！
野菜もお肉もペロリと食べてくれます。
睡眠不足には入眠を気をつけてみました。
寝る前のマッサージ、
いつもは足を念入りにして欲しいと
いわれるのですが、
リラックスして寝られるように
背中、肩を念入りにマッサージ。
触るとガチガチに力が入ってる〜
ゆっくりゆっくりほぐすと気づいたら寝てる息子。
毎日重たいランドセルを背負ってるもんね。
頑張ってるんだね
よく食べてよく眠れたからか
今週中盤にはすっかり元気に。
学校から帰ってからのオヤツも欲しくない
ちょっと横になる…と
クタクタになっていた息子が
昨日はオヤツのぶどう🍇とスナック菓子を
しっかり完食！
その後18時からのピアノのレッスン前に
公園に行けるくらい復活
一安心😮💨😮💨😮💨
今日は金曜日。
サッカーがある日だから、今日は足も念入りに
マッサージしないとね
