今回は糖質制限ダイエットをする上で、糖質を気にせずに食べれる野菜をピックアップしていきたいと思います^ ^
今回は、糖質制限中に食べて頂きたい、
ダイエット効果も期待できる野菜をご紹介しますね☆
①ゴーヤー：ゴーヤの種には体脂肪を分解し消費を助ける栄養素が含まれています。
②オクラ： 肥満予防の効果が期待できます。
③アボカド：良質な脂肪分が含まれており、脂肪をつきにくくしてくれます。
④もやし：食物繊維が豊富に含まれており、便通を良くする効果があります。
いかがでしたか？
どれも糖質を気にすることなく食べれるものです。
ダイエット中は栄養が偏りがちですので、積極的に野菜を食べていきましょうね！