富山からの帰り道…東京まであと1/3。ついに我慢出来ずマタハリに手を出してしまだた！ この投稿をInstagramで見る ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Sep月7日am9時41分PDT
ミッキーの変顔（笑）#ミッキー #変顔 #天海光流 #ひかる #ひかるちゃん #ひかるくん この投稿をInstagramで見る ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Sep月5日pm9時02分PDT
ホテルのお部屋から見えるーこんな近かったのかぁ〜♬煮干し美味しかったから、連日の訪問で今... この投稿をInstagramで見る ホテルのお部屋から見えるーこんな近かったのかぁ〜♬ 煮干し美味しかったから、連日の訪問で今日は鶏白湯。。。濃厚。 しばらくラーメンは（笑） #煮干し #あいうえおのにぼしお食べたい #天海光流 #ひかるちゃんねる ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Sep月5日pm8時55分PDT
かき氷旨い最後までいちごの果肉がぎっしり。練乳も最高！#築地本願寺#かき氷#濃厚... この投稿をInstagramで見る かき氷 旨い 最後までいちごの果肉がぎっしり。練乳も最高！ #築地本願寺 #かき氷 #濃厚いちご ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Aug月27日pm8時39分PDT
本日放送FMひたちSHIZUKAのゆるゆるロックエンジェル21時〜21:30今日の... この投稿をInstagramで見る 本日放送 FMひたち SHIZUKAのゆるゆるロックエンジェル 21時〜21:30 今日のテーマは『雨特集』 さてさて、まだ梅雨の明けきらない？関東ですが、どんな雨特集なのでしょうか。 ヘヴィメタと雨？ ハードロックに雨？ エンドレスに降るのかーってＸの曲は入ってません（笑） …が光ちゃん独自の切り口から選曲、解説してご紹介しまーす☆ FMひたちは全国にお届けしています(^^) http://listenradio.jp ※無料ダウンロードしてね！ #FMひたち #ひかるチャンネル #ひかる #ゆめのたね #ゆめのたねパーソナリティ #ゆめのたね放送局東京スタジオ #ギュンギュン #ギュンギュンひかる #ヘヴィメタル #ハードロック #fmひたち #ゆるゆるロックエンジェル #根本紫都香 #天海 #天海光 ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Jul月19日pm7時55分PDT
【今朝のひかる飯】そういえば、昨日はおろかここ1か月くらい白米を食べてなかった（笑）こ... この投稿をInstagramで見る 【今朝のひかる飯】 そういえば、昨日はおろかここ1か月くらい白米を食べてなかった（笑） ここマリオット白馬のレストランLAVA ROCKはガラス張りで外がよく見える気持ちの良い空間なんだけど、僕は天井が吹き抜けで高いし、なんかホールを見てるのが好きで外側を背にしてしまう（笑） せっかくなのでラストの10分くらいは外を見てみた。これも良いね。 #マリオット旅朝ごはん #コートヤードバイマリオット白馬 #LAVA ROCK #ひかる飯 #ホテル朝食 #ホテルビュッフェ #ブュッフェアレンジ #塩らーめんあいうえお #あいうえおマスター ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Jun月20日pm5時31分PDT
お蕎麦が食べたいから信州まで足を伸ばした大阪・富山のひとり旅。やっぱり白馬でしょ！温泉... この投稿をInstagramで見る お蕎麦が食べたいから信州まで足を伸ばした大阪・富山のひとり旅。 やっぱり白馬でしょ！ 温泉も最高。 ここの朝ごはんはめっちゃいい☆ 朝から幸せになれるね。 #マリオット旅朝ごはん #コートヤードバイマリオット白馬 #ひかる飯 #ホテル朝食 #ホテルビュッフェ #ブュッフェアレンジ #塩らーめんあいうえお #あいうえおマスター ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Jun月19日pm5時58分PDT
【本日放送】FMひたち21時からは『SHIZUKAのゆるゆるロックエンジェル』他局の... この投稿をInstagramで見る 【本日放送】 FMひたち 21時からは『SHIZUKAのゆるゆるロックエンジェル』 他局のTシャツで収録へ（笑） 毎月第3、第4土曜日は光ちゃんが選曲、お話させて頂いてまーす☆ 今回のテーマは！ 王道のハードロック。 中学生の時に、地元の楽器屋さんに行って買ったハードロックというタイトルのカセットテープからCDで用意できるものをチョイス！ リスラジというアプリを無料ダウンロードして聴いてね！ http://listenradio.jp/sp/ 番組 https://insta-stalker.com/tag/ゆるゆるロックエンジェル/ ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Jun月15日am2時25分PDT
【FMひたち】…に収録に行ったのですが、実は！他局のTシャツ（笑）昔、あいうえおで... この投稿をInstagramで見る 【FMひたち】 …に収録に行ったのですが、実は！ 他局のTシャツ（笑） 昔、あいうえおでやってたポッドキャストでお願いして、歴戦の強者の皆さんから頂いたグループラインTシャツ♬ 今でも宝物。 #j-wave #ぐるーぷらいん #grooveline を光ちゃん独自の切り口からご紹介しまーす☆ #FMひたち #ひかるチャンネル #ひかる #ゆめのたね #ゆめのたねパーソナリティ #ゆめのたね放送局東京スタジオ #ギュンギュン #ギュンギュンひかる #ヘヴィメタル #ハードロック #fmひたち #ゆるゆるロックエンジェル #根本紫都香 #天海 #天海光 ギュンギュンひかるさん(@amamihikaru)がシェアした投稿 - 2019年Jun月11日am6時16分PDT
