お久しぶりの投稿
最近ゼンタングルをはじめた
気づきの瞑想
心理学用語で「気づき」とは、「ありのままの自分の心と体
思考、感情を自覚すること。」
自分の意識が「今」「ここ」
にだけ集中し、自分自身が「何を感じているかを認識する
単純なパターンを繰り返し描くだけだし、ペンと鉛筆があればできる。
やるしかないでしょう！
少しの時間の自分見つめ その先の気づき
たくさんの情報にまみれる毎日のささやかな時間
成長を促す時間
本音を言うと 波動が上がる
どうもお久しぶりT-kunです。
ヒーリングができるようになってきたわたしです(笑)
私が最初にやったこと
「自分の感情とその時起こした行動を書き出してみる」
その中で自分の中にあるべき論を見つけて そのべき論が出てきた時の身体に出る症状も観察した。
その時私は 歯を食いしばっていることにきずいた。 私の中にあるべき論は 仕事は早くするべきだ 休んじゃいけない
ゆっくりしちゃいけない 等々 その時の自分に 許しを入れる 休んでいいんだよ のんびりしてもいいんだよって 頑張ったね
最近は、時間が止まっているんじゃないかと思うぐらい気持ちが楽になったし、ひとまわり成長した感じまである。
せかせかしている人を見ると笑っちゃうくらいおかしく見える。
変わりたいのに変われない 😢
たくさんインプットして学ぶのに変われない
いままでたくさん学んだのに 変われると思っていろんなセミナーに参加してきたのに
って、ことありませんか？
そうそう ノウハウコレクターになっていました (>_<)
知識だけ増えていく。
どうやったら 変われるのか？ それはね〇〇が必要でした。
ヒント 「僕が僕であるために」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そう！自分を認めてあげることだった。 良いところも悪いところも！ 認めてあげる。
変われない自分を認める。 すぐ飽きる自分を認める。 人を羨む自分を認める。
これでいいのだ これでいいのだ 私はこんな人だぁ～って(≧▽≦)
「あれ？楽しい!(^^)!」 ってなるまで、 自分のダメなとこを許してあげる。
ジャッジしないフラットな認識になる
最後まで読んでいただきありがとう。
ただいま、動画コンテンツに挑戦中です。 出来上がったら皆さんにシェアしますね～お楽しみに～
その前に、自分が変化できたワークの共有もお待ちくださいね～
Enjoy journey (≧▽≦)
あっつ！ 「アウトプットする場を作ってからインプットする。」これ大事！
【自分を変えなきゃいけない】
と考えたことありますよね？
「自分の今のままじゃダメだ！」「あの人のようにならなきゃ」とか「自分をよく見せよう！」など
いっぱい努力して、自分改革に臨むけど、元の状態に戻ってしまうぅぅ～
最近思います。【僕が僕であるために】って
自分を偽てはだめ そのままの自分を受け入れる
自分を好きになる！ すると現状が変わり始める。
この状態にいくまでには、いろいろやることがありますが、まずは自分を愛するだなぁぁ「(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ」
無理に変えなくていいんです。自分を！ 元の自分に戻るだけでいいと思う。 でもあらゆることで成長はしてね
小学生のころ、学生のころの素直で純粋な頃の心にもどって喜怒哀楽を表現して楽しめばいいんじゃないかなぁ～と思う。
あっ！！自分の大好きな「喜怒哀楽ワーク」提供している友人の書籍教えますね。そのワークはいいですよ。複数人でやるともっといいですね～
宣伝になちゃたｗｗ
Enjoyjourney(≧▽≦) 
「自分が自分であるために」をテーマに
宇宙系・スピリチュアル・心理学などで学んだことのアウトプットをしたり
実践して～の変化を綴っていこうかと思っています。 まぁ今の段階はね
ゆるーく楽しくが基本なので 皆さんもひとつひとつ実践できるようにしていきますので
みんなで、成果を共有いたしましょう 楽しい未来創造～～ではでは
