ぐんぞうです。
先日健康診断に引っかかってから
やっとこさ重い腰を上げて
ダイエットを開始しました🌚
（実は先月から始まっていたのは秘密）
先月から比較すると
ほぼプラマイゼロ。
（むしろプラス）
いやいや駄目でしょ。
ということで、
せっかくブログを始めたし、
いい機会だからここに記録していこうと思います。
今日やったこと
本日はこちらの動画と
こちらをやりました。
今日は、寒いけど結構体温まった🌝
現実と目標
ちなみに、
現状どんなんなの？ってところなんですけど
147cm68kg🌚
ミシュランくん体型
（マシュマロボディって言ってる笑ものは言い用）
目標は1年でマイナス10kg
今月やること
①水を500mlのむ
→水を全く飲まないので水を飲む習慣をつける
来月は1Lを目指していきます😌
②筋トレorストレッチ
→どちらか1個でもやったらok
ハードルを低く、習慣化を目指していきます💪
不定期更新のダイエット記録
ちなみに、ダイエット記録は不定期更新の予定
こちらもハードルを低く😋
進捗をお楽しみに🌚
でわまた〜
痩せるって噂の漢方も始めた笑。