毎日1%の変化でも複利をきかせれば
一年後には驚くほどの変化量が待ってる。
だから焦らず嫌にならずに続ける。
【今日の結果サマリー】
8h→信仰活動
3.5h→リラックス
0.5h→明日の計画
※起床が遅く、早く寝るため活動時間が短い。
端的な振り返り
必要以上にリラックスタイムを取りすぎた気がする。
【計測 5段階評価】
肉体 4
感情 1
精神 3
経済 1
【感想】
先日のフィードバックが思ったより
感情にダメージを受けたようです。
悲劇のヒーロー病が少し顔を出してるのかも？
だいぶ自己肯定感は高まってきていたのですが、
当然だけど、まだまだ改善の余地がある模様。
こんな時、感情が迷走して行動も
ウロウロしてしまう。
でもジタバタしても仕方ないので、
感情ケアはある程度する必要はあるものの
現実を直視して淡々とリターンの高い行動を
意志力の消費を少なく実行することが大事。
そういう意味では
キチンとお風呂に入って、歯を磨いて
明日の一日の始まりの準備ができたのは
１つ良かったことだった。