血液は、食べ物から作られているのでバランスの良い食事をしっかりとよく噛んで（唾液と混ぜる）取る事が大切です。
ストレスも上手に解消しておきましょう。
それと余り関係が無い様に思われるかもしれませんが、しっかりと排泄をするように心がけてください。
便秘は病気ではないとよく言いますが、体にプラスになることはありません。
まず第一に少なからず体温を奪います。
長時間腸の中にあることによって便が腐敗して毒性の強いガスが発生し、それを再吸収してしまって血液を最悪の状態まで汚す事も考えられます。
基本的に冷たいものは口にしない位の気持ちは持つようにしておいたほうがいいと思います。
神戸市北区の整骨院で免疫上げることもできるようです。
根菜類を意識して食べて、お風呂は腰湯で額から汗がにじむくらいの時間お水をちびちび飲みながらつかるとかなり温まりますよ。
決して肩まで浸からないで下さいね！肩まで浸かると湯冷めする時間がとても早くなるので・・。
