今朝、誘惑に負けてIQOSを吸いました。
そこでアレン・カーの【禁煙セラピー】を再読して禁煙の決意を固めました。
読む前は禁煙に自信が持てませんでしたが、禁煙セラピーを再読してゆく内に少しずつ自信が芽生え、完読した時には
【行ける！】
との確信が持てました✨️
最早、代用品のベイプも必要が無い程に吸いたい欲が消え失せました✨️(^^)
３年前に購入していた書籍が今になり役に立ったのは嬉しい限りです😊
タバコ🚬を吸う度に罪悪感が沸き上がり、自身を否定していた日々からはさよなら👋します！
初めて禁煙セラピーを通読した時には疑心感がありました。それではまともに禁煙出来る道理はありません。
これで一切の不安感は払拭出来ました☺
やったーー！
ではまた