今日のお昼、『徹子の部屋』を見ました。
齋藤孝せんせいがゲストでした。
妊娠出産に忙しく、しばらく健康方面からちょっと離れてましたが、
齋藤せんせいを見てるうちに、またわたしの
健康オタク魂に火がつきました。
さあー、またいろいろはじめるぞー。
齋藤先生は｢上機嫌｣ということを何度も言ってました。
確かに｢上機嫌｣は大人のたしなみよねー。
わたしからはまだまだ程遠い言葉だけど。
いつもゴキゲンの人間でいたいなあ。
それと、スクワットと、四股ふみ。
下半身が大事だと、今回も言ってました。
黒柳さんと森光子さんという、２大元気な人が
スクワットを毎日やってるそうです。