脳内ホルモン(神経伝達物質)
どれも大切ですが
バランスがとても重要。
神経伝達物質には
興奮性
のものと
のものと抑制性
のものとあります。
のものとあります。興奮性の神経伝達物質が
不足すると
パーキンソン病の原因になったり(ドーパミン不足)
やる気がなくなったりしてしまいますが
過剰になると
攻撃的になったり、イライラと情緒不安定になってしまいます
その暴走を落ち着かせるのが
抑制性のセロトニン
バランスメーカーですね
セロトニンは抗うつ薬で有名ですね。
また、睡眠に必要なメラトニン。
これは、セロトニンから作られるのです。
メラトニンは「睡眠ホルモン
」とも言われます。
」とも言われます。つまり、セロトニンが不足していると
上手に眠れなくなってしまうわけですね。
睡眠中は
成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌されて
壊れた細胞の修復などが行われたり
免疫力が強化されますので
良い睡眠は
健康にとって非常に大切なことですね。
すやすや
すやすや
すやすや
グー
…そんな大切なセロトニン。
セロトニンを増やすには
◆タンパク質をとる(セロトニンの材料がアミノ酸のトリプトファンだから)
◆朝日を浴びる
◆リズム運動する(ウォーキングなど)
が有効と言われます。
神経伝達物質の分泌には
扁桃体(in大脳辺縁系)が大きく関わりますので
大脳辺縁系にアプローチする「アロマ」を使うのも有効ですよね
【あまどころのアロマメニュー】
痩身アロマボディ(全身)／12000円小顔フェイシャルエステ雅／10000円癒しのアロマフェイシャル／5000円。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆
お客様の声
サロン情報
お電話でのご予約はこちらから
メールでのご予約はこちらから
神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市からもお越しいただいてます
サロン情報
お電話でのご予約はこちらから
メールでのご予約はこちらから
神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)