やったo(^▽^)o

何だか知らないうちに

体重減っていた～o(^▽^)o

最近にはない２kg

ニヤリ

何でだろう…

エネ消費量 〉カロリー

だとしたら…

あれかな。。。

『伸び 』


すごく肩こりが首こりが酷くて

しかも猫背

畳の上で仰向け伸びをして～

腰に厚みのあるクッション入れて伸び

これが気持ちいい


足が重くて左右にワイパー


太ももから下が軽くなる～


そして最近してみたこと

立った時の姿勢をチェックして
骨盤を中に入れた時

中の腹筋がじわじわ～と
力が入りました。


ん？これがインナーマッスル？



体衰えてる。動かしてないんだ

毎日少しずつ

アクションしていこう



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