今日頑張れたこと・昨日寝るの遅かったけどちゃんと１限から学校に行けた・過食衝動に負けて途中で帰らなかった・朝ごはんも昼ごはんも食べた・自分の気持ちを素直に話した・23時までに過食を終わらせたどんなことでもいいから自分を誉めてあげますなんか今日の過食が終わってやっと気分が良くなってきた早く寝れそうだからかな今日も昨日もお祭り行ったよもう夏だぁ～やりたいことやって早めに寝よう
