子育ても一段落して、そろそろ本格的にダイエット始めようと思っています!
身体のダイエットは、食事療法と運動すれば、いいけと゜
顔痩せは、難しいですね! 特に顔がむくんだりしたら、最悪です!
先日、お腹とお尻のセルライトを取るために、
セルライトクラッシャーという、マッサージ器を購入しました!
これが、なかなかの優れ物で、セルライト除去には最適!
でも、小顔は、難しいよ!
エクササイズ、マッサージをすればいいことは、分かっているけどね!
まあ! 頑張りましょうか?
最近、にんにく、にハマっています!
子育てで、一番必要なのが、体力!
にんにく料理で、スタミナを付けています!
焼き肉にたっぷり付けて食べたり
料理に使ったり、本当に美味しくなりますよ!
しかし、にんにくの臭いが気になりますよね!
でも、にんにくの臭いを消す方法があります。
それは、柿です。
にんにくを食べた後に、柿を食べると、
胃の中で消化される時に出る、にんにく臭が消えるのです!
今まで、柿はあまり好きではなかったけど
今では、毎日食べていますよ。
最近、大豆ダイエットに夢中です!
大豆ダイエットと言っても、大豆クッキーとか、豆乳クッキーとは違います。
晩御飯に、炭水化物を摂らないで、豆腐と納豆、枝豆などを腹6分目くらい食べるのです!
けっこう、お腹に溜まって、朝、お腹が空いて目が覚めるんです。
これを、一か月続けると、5kgは確実に痩せますよ!
騙されたと思って、一度試してみてみて!
朝バナナダイエットがテレビで紹介されたら
バナナが品切れになって、困っているていうけれど
先日、スパーに行ったら、バナナが山積みになっていましたよ!
でも、誰も買っていかったような気がしました!
もう! 日本人は、飽きっぽいん゛すね!
この前、ネットで、今度はキューイダイエットが流行るって
ニュースを見けど、また、キューイがスーパーや果物屋さんから無くなるのかな?
ダイエットや子育てとは、関係ないけど
福田首相の辞任会見は、前首相の安部さんの会見と同じですね!
もう、首相なんか、うんざり! 誰か代わって! って、感じですよね!
まあ、予定通り何でしょうけど?
もう総裁選何かやらないで、 解散総選挙すればいいのに
でも、民主党じゃ頼りないし、 小沢一郎が総理じゃ
日本も終わりですよ!
ダイエットは、ただ痩せるためだけじゃなく、長生きの秘訣だそうですよ!
適切なダイエットは遺伝子の傷を修復するたんぱく質の量を増やすことが
研究で分かったそうですね!
少し空腹状態の腹七分目だと、遺伝子の傷を修復するたんぱく質「ＷＲＮ」が
満腹状態の時よりも、3倍も増えることが明らかになったそうです!
遺伝子を傷つけるのは、活性酸素だといわれています!
遺伝子に傷が付くと、がん細胞などに、突然変異を起こします!
適切なダイエットをすると、傷ついた遺伝子を修復してくれすそうです。
やっぱり、腹七分目が健康の秘訣ですかね!
これからも、腹七分目を続けて行きたいですね!
皆さん! 毎日三食お腹いっぱい食べてますか?
私は、朝と昼は、腹八分目で夜は腹七分目です!
これを、一ヶ月続けてみてください、 必ず痩せます!
もちろん、最低減の栄養源は必ず摂ります。
だべる物も、野菜と魚中心! 蛋白質は、魚と大豆です!
人間は、満腹になると、思考力が落ちます!
行動力も落ちてきます!
金魚にお腹いっぱいまで、餌をやり続けると
死んでしまうことは、知っていますか
しかし、餌を全然やらなくても、かなり長い日数生きています!
人間も、ハングリー状態の方が長生きするのです。
しかも、簡単に痩せられます!
お腹の状態も快調になり、便通も、朝すっきりです。
いちどお試しあれ!
女性お笑いコンビ、オセロの松嶋尚美（３６）が、交際中のロックバンド
「マーサス・サウンド・マシーン」のボーカル、ヒサダトシヒロ?
と結婚することを１５日、報道各社に直筆のＦＡＸで報告したしたそうです!
「彼の才能にメロメロです。いつも笑っている家庭にします。“笑う門には福来たる！”」
とラブラブぶりをアピールしている。(イザニュース)
オセロの松嶋尚美さん! 結婚おめでとうございます!
お相手の、ヒサダトシヒロさん? 全く知らないけど
お二人とも、芸能人ってことになるのかな?
オセロの松嶋さんに、一言いいたいんですが
結婚するなら、芸能界を辞めてほしいな!
そして、子供を作って、子育てをして!
そうすれば、いつも笑っている家庭が作れますよ!
でも、売れっ子の松嶋さんだから、無理ですよね!
芸能人同士の結婚は、95%が離婚する!
という統計が出ているんです。
仕事が忙しくて、すれ違い!
にならないように頑張ってください
最近は、犬と一緒にウォーキングをしています! そうです! 犬の散歩です!
散歩といっても、 犬もちゃんと一緒にウォーキングをしてくれるんですよ!
やっぱり、ダイエットの基本は、歩くことですね! 有酸素運動!
毎日30分でも、 ウォーキングをする習慣を付ければ
それだけてけも、十分に痩せることが出来ますよ!
ただ、続けることが、難しいんです! 短期間で結果を求めるから!
最低でも、3ヶ月から半年くらいの期間はみて欲しいですね!
犬だって、一日二回の散歩が習慣になっているですから
人間だって、歩く習慣をつけたいですね!
KONISHIKIが地元ハワイの病院で「ガストリックバイパス手術」
と呼ばれる手術を受けて70kgのダイエットに成功したそうです!
胃のサイズが小さくなるため少量の食事で満腹感を得られ
食欲を減らせるという効果があるんだって!
300kgから230kgに体重を落とすのは、以外と簡単なんですよ!
50kgの人が10kgダイエットする方が、よっぽど難しいのです!
KONISHIKIさんの目標体重は、130kgだって!
あと－100kg! 絶対無理です!
もし、成功しても、余った皮はどうするんでしょうか?