＊夜ごはん＊

今日のごはんは…

・春巻き

・エビマヨ

・中華卵ス-プ

久しぶりに

中華にしました

素敵なメッセ-ジカ-ド見つけたよ～④

　　　　女は

　　欲張りだから…　　

＊夜ごはん＊

今日の夜ごはんは…

・ぶりの照り焼き

・冷や奴

・じゃこと青梗菜のお浸し

・あさりのお味噌汁

材料（2人分）

*青梗菜…2株

*じゃこ…好きなだけ

*ごま油…大さじ1

●酢　　　…小さじ2

●しょうゆ…小さじ2

●だし汁　…大さじ3

作り方

①青梗菜を塩ゆでし

冷めたら3cm程の長さに切る

②フライパンにごま油と

じゃこを入れ炒め

火を止めてから

合わせた●を絡め

器に盛って

出来上がり