みなさんこんにちわ
今日はずーと作ってみたかった
糖質offスイーツ
を作ったので紹介します
⏩ココナッツミルクプリン
⏩アールグレイケーキ
⏩ガトーショコラ
どれも糖質offとは思えない
甘味!!!!
感動しました
⏩ココナッツミルクプリン
【4人分くらい】
ココナッツミルク･･･200cc
牛乳･･･100cc
ラカントS･･･大さじ2
ゼラチン･･･5g
①ココナッツミルクと牛乳とラカントSを鍋に入れて火にかける。
②沸騰する寸前に火を止めてゼラチンを粉のまま入れて、溶かす。
③ゼラチンが溶けたら、器に流しこんで冷蔵庫で1～2時間冷やせば出来上がり🤘
⏩アールグレイケーキ
⏩ガトーショコラ
これはこちらのレシピ本参照
栄養学のスペシャリストの方の本です
口が甘くなりすぎたときの為に
ミネストローネも一緒に
⏩ミネストローネ
材料は･･･好きな野菜とお肉系
(今回はトマト、パプリカ、人参、玉ねぎ、しめじ、ウインナー)(ズッキーニ、じゃがいも、キャベツ、セロリ、マカロニ、ベーコン、ハム、鶏肉とかも入れるとおいしい)
)
①材料は好きなサイズに切って、鍋に入れて浸かるくらいのお水を入れて火にかける。
②野菜に火が通ったら、白だしとこしょう(コンソメでもOK)で味付けして出来上がり👍
全て糖質1g以下
恐るべしラカントS
またUPしまーす