最近、こっそりダイエットしている。
毎日、通勤で6000歩、室内を1000歩位、歩いている。
バス通勤でバスの乗り換えがあるから、その待ち時間が1時間あることもあって、時間潰しにブラブラ歩いて買い物することもある。仕事が経理だから、銀行へ行くこともある。ペーパードライバーだから歩きで。
と、なんやかや毎日7000～10000歩、歩いている。
だけど、ダイエットは歩くことではない。これは、単なる日常生活。過度の運動や歩きは、老体には無理。
食事制限もしていない。これまでと1日の食事量は変わらない。我慢すればするほど、食べたい欲求で頭がいっぱいになり、自分で過食をしてしまうことをわかっているから。時々、おやつも食べてる。
気持ちの中だけのダイエット。生活習慣を見直しただけ。特別に、運動もしてないけど、食事制限もしてないけど、ダイエット器具も使ってないけど、それでも、ぷちダイエットしてると言っちゃう。
ピチピチだった服が緩くなってきた。体が軽くなってきた。肉に阻まれて動きにくかった首の可動域が広くなった。顎の肉が揺れなくなった。
でも、まだ誰からも痩せたねって言われない。ずっと、マスクしているから分かりにくいのかなー？
でもたぶん、願望ではなく、この1ヶ月で2～3kg痩せてると思う。
信じてもらえませんよね？